三年级心理健康课教案和拖延说再见4.pdf

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1、精品第四课和拖延说再见教学目的：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。教学难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。教学准备：ppt教学过程：教学设置意技术时教师活动学生活动阶段图运用间情境在生活中，我们都会有这样的看“拖延”的展示拖PPT5导入经历：早晨闹钟响了，想起床又告漫画展示延的现分诉自己“再睡几分钟吧”，结果有象，引钟可能迟到；这一周需要完成的学习入课题任务下个周还没完成……拖延使我们的无数梦想变成幻想。拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再见。初步说说

2、自己的拖延故事。访谈过结合自10探究结合书上三年级的同学李想程：请三到四身情况分制订暑期生活计划的事例，请同学名同学上台引导学钟-可编辑-精品们说一说你的拖延故事，并请谈谈访谈。生发现你觉得拖延的原因是什么？问题谢谢刚才几位发言的同学，刚PPT才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。活动拖延确实有很多危害，让我们的培养学10明理生活和学习受到影响同时也让内生自己分心产生极大的的矛盾和煎熬。确良以小组为单发现拖钟那么拖延的原因是什么呢？绝位，

3、先讨论自延原因大多数的同学都认为：拖延的原因己在哪些事以及解是懒惰，或者认为是自己没有掌握上是不拖延决问题时间管理的正确方法。的，是怎么做的能这种认知看似非常有道理，但到不拖延的，力。实际上并不正确。请大家仔细思考然后再讨论一下，如果你正在做一件你非常感自己在哪些兴趣的事情，比如逛街、比如上网、事情上会表比如游戏，你会拖延么？一般都不现出拖延。想-可编辑-精品会。现在我们大家一起来完成活动一想，为什么二想一想，说一说。自己在这件事情上会拖老师小结：我试着给大家分析一延？怎样克下我们拖延的四大原因，大家思考10服这一点一下是否有道理。分呢？1、对取得成功信心不足钟2、讨厌被人委派的任务3、注

4、意力分散和易冲动小组讨论选4、目标和酬劳太过遥远。出最不拖延怎么战胜拖延的同学发言我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解尝试体验一决：究竟该怎么战胜拖延？分钟我给大家一些建议。一分钟口算。1、制定一个靠谱的计划。一分钟写字。2、正确的认识和利用时间一分钟记单之一;练习判断时间提问：词……一分钟可以做什么？（课件展示）喷气式客机一分钟能飞行18000米；高速火车一分钟能开1980米；-可编辑-精品铅笔厂一分钟能制造1600支铅笔；银行工作人员一分钟能数300张人民币。之二：学习利用零碎时间举例：等公交车的时候……之三：找出自己的最佳时间之四：享受你的自由时间3、学会“拒绝”和

5、“接受”之一：拒绝没有意义的事之二：接受自己，接受别人的监督4、公开承诺给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。现在大家一起来完成书上15页的“方法指南”。为了养成不拖拉的好习惯，我们可以从日常学习生活做起，制订改变拖拉的计划。为了改变我将执-可编辑-精品行，，我的目标是总结总结：通过今天的课程，我们很好朗诵《今日歌》诗歌升PPT5提高的认识了什么是拖延，分析了拖延华，激分的原因，分享了战胜拖延的一些办励学生钟法，最后，大家一起来看明朝的文战胜拖嘉写的《今日歌》，希望大家在课延后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。《今日歌》（

6、明）文嘉今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日诗》，努力请从今日始！-可编辑-