体重管理版教学提纲.pptx

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1、王会杰体重管理目录1、体重管理的内容及重要性。2、怎样进行管理体重？3、不同人群体重管理的注意事项？第一部分体重管理的内容及重要性体重管理的临床观察指标：身高、体重、BMI、WC、W/H、体脂率、肝功能、血压、血脂、血糖、血尿酸身高、体重1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)世界卫生组织推荐的计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负1

2、0﹪~20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足老年男性理想体重（kg)=身高（cm)-105；老年女性理想体重（kg)=身高（cm)-100；孕妇中、后期能量供给在非孕基础上增加200KCAL.哺乳期女性能量需要在基础上每日增加500KCAL.身高标准体重法1987年WHO提出的衡量肥胖方法肥胖度（%)=(实际体重-身高体重）/身高标准体重×100%肥胖度≥10%为超重，≥20%～29%为轻度肥胖，≥30%～49%为中度肥胖，≥50%为重度肥胖，BMI体重指数BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，即kg/m²体重指数健康状态<1

3、0消耗性疾病10-13营养失调13-18.5消瘦18.5-23.9正常24-27.9超重≥28肥胖≥30重度肥胖局限性：1、对肌肉组织很发达的人群或有水肿的病人，体重指数值可能过高估计其肥胖度。2、老年人的股肉组织与其脂肪组织相比，肌肉组织的减少较多，计算的体重指数值可能过低估计其肥胖程度。年龄BMI值年龄　正常　超重　轻度肥胖　中度肥胖　重度肥胖低于6岁15-1818-2020-2222-2525-6-11岁16-1919-2121-2323-2727-说明：BMI计算方法源自《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行）》腰围腰围在判断肥胖方面，比体

4、重指数更敏感。WHO建议男性腰围大于94厘米，女性大于80厘米可视为肥胖。中国人的肥胖指标：男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。标准腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2-10（cm）,女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%为正常范围。推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。男性女性正常范围＜85cm＜80cm腹型肥胖≥85cm≥80cm腰臀比例亚州人的腰臀比男性大于0.95，女性大于0

5、.85即为肥胖。体脂百分比体脂百分比是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示。其中男性性别取值为1，女性为取值0。体脂%=(1.20×BMI)+(0.23×年龄)−(10.8×性别)−5.4皮褶厚度皮褶厚度可用X光、超声波、皮褶卡钳等方法测量。测量皮褶厚度的常用部位有上臂肱三头肌部（代表四肢）和肩胛下角部（代表躯体）体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。体重偏轻原因1、不吃早餐2、偏食3、暴饮暴食4、节食，以瘦为美5、营养不良5、疾病体重偏轻对人体损伤1、短期内体重下降,提示健康风险；2、长期体重

6、下降,提示营养不良；3、有其他健康问题，如消化系统或内分泌系统的问题；4、发育不良；5、月经异常、甚至闭经；6、不孕、不育；7、早产的危险因素；根据2002年的调查报告显示：我国有8.5%的人口体重偏低，以农村老年人为主，高达14.9%体重偏重原因1、遗传2、能量摄入过多3、疾病4、激素等药物5、酒精6、体力活动少7、不合理饮食习惯，生活习惯肥胖对我们的影响？---形体肥胖对我们的影响---健康危险性显著增高（相对危险度大于3）危险性中等增高（相对危险度2-3）危险性稍增高（相对危险度1-2）2型糖尿病冠心病女性绝经后乳腺癌，子宫内膜癌胆囊疾病高血压

7、男性前列腺癌，，结肠直肠癌血脂异常骨关节疾病生殖激素异常胰岛素抵抗严密尿酸血症和痛风多囊卵巢综合征气喘脂肪肝生育功能受损睡眠中阻塞性呼吸暂停背下部疼痛肥胖对我们的影响---健康RR为0.9~1或1.0~1.1，说明暴露因素与疾病无关联；RR为0.7~0.8或1.2~1.4，说明暴露因素与疾病有弱的关联；RR为0.4~0.6或1.5~2.9，说明暴露因素与疾病有中的关联；RR为0.1~0.3或3.0~9.9，说明暴露因素与疾病有强的关联；RR小于0.1或大于10，说明暴露因素与疾病关联很强。肥胖对我们的影响—社会心理世界四大医学社会问题中，肥胖与艾滋病

8、、吸毒、酗酒同榜题名。1、居民的幸福感降低；生命质量下降；2、个人及国家的医疗负担；3、儿童青少年肥胖，从小