腹部肌肉教学提纲.ppt

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1、腹腔（前外侧群）肌肉杨添吕2017年12月26日腹部肌肉概述腹部肌肉，简称腹肌。包括：腹横肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌。作用：当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾；（软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率）注：腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。膈（肌）隔是分隔胸腔和腹腔的扁肌，呈穹窿形，其隆凸的上面朝向胸腔，凹陷的下面朝向腹腔。隔的肌纤维起自胸廓下口的周缘和腰椎前面，可分为3部：胸骨部起自剑突后面;肋部起自下6对肋骨和肋软骨；腰部以左、右两个隔脚起自上2-3个腰椎，并起自

2、腰大肌表面的腱性组织内侧弓状韧带和腰方肌表面的腱性组织外侧弓状韧带。各部肌纤维向中央移行于中兴腱。隔上有3个裂孔：在T12椎前方，左右两个隔脚与脊柱之间有主动脉裂孔，有主动脉和胸导管通过；主动脉裂孔的左前上方，约在T10椎水平，有食管裂孔，有食管和迷走神经通过；在食管裂孔的右前上方的中心腱内有腔静脉孔，约在T8椎水平，有下腔静脉通过。膈肌的作用：隔为主要的呼吸肌，收缩时，隔穹隆下降，胸腔容积扩大，以助吸气;松弛时，隔穹隆上升恢复原位，胸腔容积减小，以助呼气。隔与腹肌同时收缩时，则能增加腹压，协助排便、呕吐、咳嗽、喷嚏及分娩等活动腹横肌起点：下位6肋软骨内面、胸腰筋

3、膜、髂脊、腹股沟韧带外侧1/3。止点：白线、耻骨梳主要作用：增加腹压，脊柱前屈、侧屈、旋转，降肋助呼气N支配：第5-11肋间神经及肋下神经、髂腹下神经、髂腹股沟神经腹直肌起点：耻骨联合上缘与耻骨结节止点：第5-7肋软骨外面及剑突前面主要作用：前屈脊柱、降胸廓、增加腹压N支配：第5-11肋间神经及肋下神经腹内斜肌起点：胸腰筋膜、髂脊、腹股沟韧带外侧1/2止点:借腱膜止于白线和下3肋、耻骨梳主要作用：增加腹压，脊柱前屈、侧屈、旋转、降肋助呼气N支配：第5-11肋间神经及肋下神经、髂腹下神经、髂腹股沟神经。腹外斜肌起点：下位8肋外面止点：借腱膜止于白线、髂脊前部，并形成

4、腹股沟韧带主要作用：增加腹压，脊柱前屈、侧屈、旋转，降肋助呼气N支配：第5-11肋间神经及肋下神经、髂腹下神经、髂腹股沟神经腹肌的锻炼谢谢