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1、食谱大全精品文档延缓衰老食谱大全,延缓衰老食谱的做法素炒茄子的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱延缓衰老食谱高血压食谱防癌抗癌食谱痛风食谱
口味：咸鲜味 工艺：葱烧素炒茄子的制作材料：主料：茄子,250克
调料：酱油15克,盐2克,花椒10克,大葱10克,色拉油40克素炒茄子的特色：软烂，咸香。教您素炒茄子怎么做，如何做素炒茄子才好吃1.将茄子去皮，洗净，切成长6厘米、0.3厘米见方的细丝，放入碗内，加清水浸泡五分钟左右，捞出，沥净水。
2.锅架火上，放油烧至七成热，下花椒炸焦出香味后(捞出花椒不要)，再下葱末稍炸变黄，然后放入茄丝同炒三分钟左右，炒
2、至茄丝变软，加精盐、酱油和素汤，汁烧开后加盖，用小火焖烧三分钟，汁快干时，放味精，颠翻均匀即成。芹菜炒香菇的做法详细介绍菜系及功效：延缓衰老食谱清热解毒食谱头痛食谱高血压食谱动脉硬化食谱
口味：咸鲜味 工艺：抓炒芹菜炒香菇的制作材料：主料：芹菜400克,香菇（鲜）50克
调料：盐2克,淀粉(豌豆)10克,酱油3克,味精1克,植物油30克收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档教您芹菜炒香菇怎么做，如何做芹菜炒香菇才好吃芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水
3、约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。
用法：佐餐食之。
小帖士-健康提示：
平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。
延缓衰老药膳凉拌三片的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱清热解毒食谱健脾开胃食谱小儿营养不良食谱
口味：咸鲜味 工艺：拌凉拌三片的制作材料：收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档主料：番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜100克
调料：盐
4、2克,醋5克,味精1克,香油1克教您凉拌三片怎么做，如何做凉拌三片才好吃1.西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。
2.将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。凉拌三片的制作要诀：
小帖士-健康提示：
1、黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
2、西红柿味甘、酸，
5、性微寒，能生津止渴，健胃消食；黄瓜味甘，性寒，能除胸中热，解烦渴，利水道；胡萝卜味甘，性平，能健脾补虚，行气消食。羊肉番茄汤的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱补虚养身食谱健脾开胃食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮羊肉番茄汤的制作材料：主料：羊肉（熟）250克,番茄200克
调料：盐3克,味精1克,香油1克收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档教您羊肉番茄汤怎么做，如何做羊肉番茄汤才好吃1.将羊肉洗净，煮熟，切成小薄片；
2.将西红柿洗净，切成橘瓣块；
3.锅内加羊肉汤，放入羊肉片、精盐稍煮一会；
4.放入西红柿，烧开，撇去浮沫；
5.放入味精，淋香
6、油，装盘即成。
小帖士-健康提示：
1.本汤菜以羊肉与西红柿相合而成。中医认为西红柿具有止渴生津、健胃消食之功，与羊肉益气补虚、暖中温下之功相合，共具有补中益气、健胃消食、暖肾温脾之功。
2.适用于脾胃虚弱及肾虚之人。健康人食之能保健身体。菠菜拌豆芽的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱减肥菜谱清热解毒食谱糖尿病食谱口腔溃疡食谱
口味：清香味 工艺：拌菠菜拌豆芽的制作材料：收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档主料：绿豆芽150克,菠菜100克
辅料：红萝卜100克,粉丝50克,香干50克
调料：盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克
7、菠菜拌豆芽的特色：色泽鲜艳，味美爽口。教您菠菜拌豆芽怎么做，如何做菠菜拌豆芽才好吃1.绿豆芽摘洗干净，红萝卜洗净后切成丝，菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段，分别投入沸水锅内焯一下，捞出用凉开水过凉，取出沥干水分；
2.芥末加水适量调释成芥末汁；
3.绿豆芽、红萝卜丝、菠菜、水发粉丝和五香豆腐丝一起放入盆内；
4.加入精盐、酱油、醋、芥末汁和香油，拌匀盛盘装成。
小帖士-食物相克：
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。紫菜豆腐肉片汤的做法详细介绍菜系及功效：减肥菜谱清热解毒食谱痔疮食谱
口味：咸酸味 工艺：煮紫菜豆腐肉
8、片汤的制作材料：主料：紫菜(干)12克,豆腐(北)1
