大学生晨练活动策划书.doc

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1、大学生晨练活动策划书活动策划是提高市场占有率的有效行为一份可执行、可操作、创意突出的活动策划案可有效提升企业的知名度及品牌美誉度下面是大学生晨练活动策划书请参考！一、活动目的及意义培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌为了深化素质教育更好落实大学生素质拓展要求营造特色校园文化为学生的多方位发展提供空间增进志愿者之间的交流和合作二、活动形式大学生志愿服务团以晨练的方式组织同学进行跑步等趣味运动活动三、活动时间及地点时间：每周周一到周五早上6：507:40（第4周到第8周）地点：学校田径场四、活动对象

2、志愿团全体五、活动内容1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合由文案部负责考勤2、先进行晨跑围着学校跑道跑两圈然后进行趣味活动3、趣味活动安排：1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑先返回的那组第二个人开始跑（2）每组第二个人静走150米往返先返回的那组的第三个人开始跑（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑先返回的那组的第四个人开始跑（4）每组的第四个人蛙跳150米（往）先到达150米处的返回换腿跑（返回）（5）每组的第五个人100米跑依次进行150、200、250、300、400接力跑（6）记录比赛名

3、次比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性2、星期二按数排序：比赛方法：分两组每组七八个人数量要一样然后没人发一张纸上面写上数字不能给本组其他人看然后所有人用布把眼睛蒙上不能说话然后按纸上的数字顺序排好队活动意义：体现团队力量培养团队合作能力3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量培养团队合作能力六、活动注意事项1、注意活动秩序2、做好考勤工作3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中4、做好日常记录、以及收集好活动资料5、注意晨练安全七、附录附加游戏：1、蜈蚣竞走一组所有队

4、员排成一排蹲着走各组展开讨论用只脚先走高前矮后还是矮前高后如何统一等等各组都在激烈地讨论几分钟过后竞走开始同学们奋力向前有的走得很快有的落了队事后各组代表发表感受一代表说：“开始前面走得很快但是马上后面就有人反应慢些所以马上调整速度以保持整个队伍的连续性虽然我也很想超过前面的队伍但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的”其实游戏做到这里也已经达到了它的目的即团结协作的重要性安全意识：1、晨起应适当补水使循环血量增加血液粘滞度降低但切记不要一切饮水过多以150—200毫升为宜以免增加心脏及胃肠道的负担2、做好晨练的准备活动做好准备活动让机体内功能充分的调

5、动起来后再投入锻炼避免发生意外伤害事故有效预防运动损伤3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间4、晨练前不要空腹