健康知识题库100题讲课稿.doc

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1、健康知识题库100题精品文档桐乡市建设健康城市健康教育知识100题一、健康知识1.人的健康是指身体健康、心理健康和社会适应能力良好，而不仅仅是身体上没有疾病。（√）2.健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡4个方面。（√）3.“适量献血”对健康无害，“适量献血”是指每人每次献血200～400毫升。（√）4.身体感觉没问题时就不需要做体检。（×）5.坚持开窗通风、保持空气流通可以有效改善空气质量，预防呼吸道传染病的发生。（√）6.肺结核病通过肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传

2、播。（√）7.目前我国对于有肺结核可疑症状者和活动性肺结核患者实行免费检查和治疗。（√）8.预防传染病最有效、最经济的手段是接种疫苗。（√）9.握手、拥抱、蚊虫叮咬等行为会传播艾滋病和乙肝。（×）10.艾滋病的主要传播方式为通过性接触、血液和母婴三种途径传播。（√）11.接种乙肝疫苗，可以有效预防乙肝。（√）12.乙肝病毒携带者除不能献血外，可正常工作和学习。但乙肝患者应规范治疗，定期去医院检查。（√）13.共用注射器，有可能会感染艾滋病、乙肝、丙肝等疾病。（√）14.打针比吃药好得快，生病了就应该打

3、针。（×）15.正确使用安全套，既可避孕，又可有效预防性病、艾滋病的传播。（√）16.镇静催眠药和镇痛剂等药物不会上瘾，可以长期服用。（×）17.毒品一旦上瘾就很难戒掉，而且会对身体造成很大的损害。（√）18.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。（√）19.“四害”是指蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。（√）20.如果被犬、猫抓伤、咬伤后应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快到犬伤门诊注射狂犬病疫苗。（√）21.一个人要保证有充足的睡眠时间，因此睡眠时间越长越好。（×）22.戒烟要趁年轻，

4、要是过了60岁就不用戒烟了。（×）23.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。（√）24.膳食和运动是保持健康体重的两个主要因素，应保持膳食量和运动量的平衡。（√）25.高血压患者服用降压药物后，血压降到正常值，并维持一个月后，就可以自行停药了。（×）26.高盐、多油、缺乏运动是引起我国居民患高血压，冠心病的主要原因。（√）27.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。（√）28.坚持食用合格碘盐能有效预防碘缺乏病。（√）29.水果很有营养，可以代替蔬菜。（×）30.烟薰腌制

5、食物是我国的传统美食，可以经常食用。（×）31.冰箱有保鲜作用，冰箱中的剩饭菜可直接食用。（×）32.切蔬菜、生肉的砧板，用水冲冲后可以切熟肉。（×）33.不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。（×）34.成人应使用水平颤动法刷牙。（√）二、健康行为收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档1.为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不要超过6克。（√）2.建议每人每天烹调油用量不超过25克。（√）3.乙肝病毒携带者可能会通过日常生活接触传播乙肝，所以不适宜工作。（×）4.能吃药就不要打针，能打针就不要输

6、液，要避免不必要的注射和输液。（√）5.每人每日吃蔬菜至少300克。（√）6.每人每日吃水果至少200克。（√）7.吃零食过多会影响正餐的食欲，不宜吃过多。（√）8.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃。（×）9.没有生产厂家名称，生产日期和保质期的食品，只要包装完好，也可食用。（×）10.做完扫除工作后，接触钱币后，外出归来需要洗手。（√）11.每人每日吃鱼、禽、肉、蛋等动物性食物至少125克（√）12.牛奶含钙丰富，每人每天应该喝300克牛奶。（√）13.每人每日吃大豆及豆制品相当于干豆至少30

7、克。（√）14.每天刷牙可预防龋牙。（√）15.咳嗽、打喷嚏时应遮掩口鼻，并避开他人。（√）16.生吃蔬菜水果要洗净，饭菜要烧熟煮透再吃。（√）17.每人每日谷物摄入量应保证和坚持250-400克。（√）18.早餐提供的能量应占全天总能量的30%，午餐应占40%，晚餐应占30%。（√）19.天天运动，每人每日至少步行10000步。（√）20.每人每日应保证7至8小时的睡眠时间。（√）21.到有钉螺的地方下水或在水中游泳就有可能得血吸虫病。（√）22.被动吸烟又称吸二手烟，同样会导致癌症、心血管疾病、呼

8、吸系统疾病等多种疾病。（√）23.一个人不能等到口渴时才喝水，喝水应少量多次，最好选择白开水。（√）24.在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人每日至少饮水1200mL。（√）25.若饮酒尽可能饮用低度酒。（√）26.成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克。（√）27.成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。（√）28.每个人都不能因为个人行为而损害他人的健康。（√）29.成年人应该每年至少做1次健康体检，以便及时发现疾病，利于治疗。（√）30.每天早、