人体的完美身材比例复习过程.doc

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1、人体的完美身材比例精品文档人体的完美身材比例:是上半身/下半身=0.618以肚脐为界线 这样子穿衣服是最完美的如果是女生，最完美的三围比例应该是：3：2：3胸围＝身高（厘米）×0.535腰围＝身高（厘米）×0.365臀围＝身高（厘米）×0.565实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。 人体黄金比例1:1.618 1.   上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律2.   

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3.   腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4.   髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5.   大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6.   小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7.   足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8.   上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9.    颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10.肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于

3、胸围的一半减4厘米。 测量三围的方法：收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档 胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。收集于网

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