让生命充满爱-2015年暑期培训(姜洪秀)课件.ppt

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1、做一名“健康、阳光”的心理导师------------姜洪秀--------2015、8、18了解自我，排除自我烦恼，永保青春！一、中年时期（35-60岁）的心理发展变化1、中年期的更年期，更年期是人进入老化过程的起点，同时又称为“第二个青春期”。多数女性的更年期发生在45-55岁，有的会延长8-12年，男性的更年期一般比女性要推迟，在50左右。2、更年期的特征：性特征退化，各种器官慢慢萎缩，雌雄激素代谢的组织渐渐退化，会出现植物性神经系统紊乱——“更年期综合症”。3、更年期给中年人的心理和生理都会带来一些障碍和适应上的困难，但只要正确认识、

2、重视预防、主动地进行科学调节，保存乐观、开朗的精神状态，就能达到身心和谐平衡，就能轻轻松松地度过“更年期”，迎接“第二个青春期”。二、做有效的生活选择，创造满意的生活!1、心理学家莱文森指出：在这一时期，人们开始评价自己的生活，如果发现自己的希望无法实现时，便会对工作、婚姻、信仰和理想进行一些修正，获得自我与现实的平衡。由于是重新选择，有的是积极的选择，生活便有盼头，有激情，更健康快乐。有的可能是消极（或盲目、极端）的选择，有些就会选择离婚、变换工作、逃避生活，改变人生观、价值观，这样就会对个人产生重大的影响。2、中年期的特殊任务（扮演多个

3、角色）在家庭中：中年人要承担培养子女、照顾父母的责任，还要维护好配偶与家人的和谐关系。在工作中：要面对工作的种种压力，必须达到保持职业道德活动的满意水平。在社会中：必须接受和履行社会责任和义务.。所以，心理学家认为：人在中年期面临家庭、工作和社会的压力，在多种角色和压力之下，中年人就会存在危机现象，体现在整个人都身心疲惫、主观感受非常痛苦。而有很多心理研究证明，中年危机感只出现在部分人身上，只因为每个人遇事的处理方法不一样，在心理健康的中年人少出现，或有却都能正常度过。那就要看你怎样做出选择，如果做有效的生活选择，你就会创造出满意的生活！让

4、生命充满人生如四季，愿您积极向上，越过更年期的“寒冬”，迎接“第二青春”的“春暖花开”8如果你爱你自己1、完完全全接受自己当下的样子；2、善待自己；善待他人；3、容许自己追求自己真正想要的东西；4、如果你爱你自己，就要多积德、积善、积乐少积坏。9101112131415什么是爱的行为每天起床后----想想自己活着，真好，感谢自己面对长辈、亲人----给他们一个深情的问候：您好面对同事、朋友---耐心的倾听他们的说话，真诚的体谅他们的行为对的陌生人---给他们一个甜甜的微笑每当端起饭碗时---感谢苍天和大地给我们无私的供养每天睡觉前---感

5、谢父母与亲人的陪伴、也开心的告诉自己，今天过得真幸福！面对自己--给予爱的掌声与鼓励（我真棒，我是好样的）人与人之间要建立起尊重的界限，架起关爱的桥梁，生命将永远是“春暖花开”。16谢谢！春季已准时的到来你的心窗打没打开对着蓝天许个心愿阳光就会走进来花儿已竞相的绽放你别总是站着发呆快让自己再美丽一些让世界因你更可爱有冷就有暖冬天是否让你好烦黎明醒来揉揉你的眼你会发现天那么蓝桃花也红了心情也好了冰封的情感请解除冬眠风也变暖了云也变淡了往事它飞了飞过那忘川17