爱眼护眼小报.pdf

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1、视力保护的方法:1、光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。史家分校四(6)班孟雨娇3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。眼睛的作用:眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认度而引起疲劳，进而造成成近视。字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼5、看书距离应适中睛能辨别不同的颜色、不同的光线，

2、再将这些视觉、形书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身象转变成神经信号，传送给大脑。体相适应，不可勉强将就。6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。如何辨别真假近视?7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动所谓假性近视是由于经常不正确地用眼，睫状肌持续收经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有缩、痉挛，得不到应有的休息，晶体也随之处于变厚的状态。益于眼睛的健康。这样外界平行光线进入眼内，经过变厚的晶体体房屈折后，9、营养摄取应

3、均衡焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。这不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。个时期，眼球无器质性改变，如果能够适当的休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力。如果怀疑有假性近视，可到医院眼科检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，待睫状肌麻痹后进行检查验光，如果没有屈光度的改变，同时经散瞳后视力明显进步或恢复到正常，说明只是假性近视。如果经过散瞳麻痹睫状肌验光有相应的近视屈光度的改变，散瞳后视力无提高，加相应的近视屈光度视力可提高，这就是真性近视了。