多吃清水煮的这些食物 脑梗不再可怕.doc

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1、多吃清水煮的这些食物脑梗不再可怕俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，一位老中医说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好。水煮花生做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。1、防脑梗死煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。2、营养不良花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对一些营养不良，心血管病都有很好的预冶效果，所以身体消瘦，肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。3、防癌、心脏病煮花生比生花生或

2、者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防癌症、心脏病，十分有利于人体的健康。水煮山楂做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。1、中老年脑动脉硬化山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。2、雀斑、黄褐斑山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。3、健脾开胃山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。水煮苹果做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。1、降血糖降血脂苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类

3、天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。2、宝宝腹泻水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。3、脚气灰甲苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。水煮梨做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用。1、缓解高血压症高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；2、保护肝脏经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所

4、以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。3、慢性咽炎经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。脑梗脑梗是由于患者平时生活的不规律、饮食的不注意，使血液中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的超标，高密度脂蛋白的降低，失去了血管内壁的平衡而使血液垃圾沉积在脑血管壁上发生病变引起的。最常见的病因是动脉硬化，官腔内膜粗糙、官腔变窄，在某种条件下，如血压急剧升高、血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下，凝血因子在官腔内凝集成块，形成血栓，使血管闭塞，血流中断，从而使血管供血区的脑组织缺血缺氧而发病。脑梗怎么办？1、控制体重：肥胖是脑梗

5、塞的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。2、改变不良生活方式：彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。3、膳食营养要均衡：多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。4、坚持锻炼：坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。5、不主张定期输液：虽然没有证据表明每年定期输液能预防脑梗塞的复发，我们还是不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良

6、后果。6、定期查体和咨询：患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。