视界之美 你我之魅.doc

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1、视界之美你我之魅眼睛是心灵的窗口，是世间一切美好事物的承载体。它传递着人与人之间的关爱和温暖；它让我们看见大千世界的五彩缤纷；它使我们分辨着美与丑，善与恶。眼睛多么奇妙啊!但人们却不知道好好的爱护它。随着科技的迅猛发展，电子产品早已进入千家万户。在生活中我们会发现我们身边戴眼镜的人是越来越多。每当放假时，人们整天抱着手机，聊微信，刷视频，追剧，或者叫上三五个好友一起“开黑”……手机真是神通广大，但是，长时间面对电脑屏幕，会对我们的眼睛造成很大的伤害。电脑辐射让我们的视力下降，看东西变得模糊，带给我们心理和身体上的双重疲劳。近几年

2、来，我国近视人数在不断增加，据统计，儿童青少年近视人数已占69%以上。这是多么可怕的数字！因此，预防青少年近视成为刻不容缓的事情。在此，我建议同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。任何不良的用眼习惯，都可能会使眼睛疲劳，导致近视。如：看书写字时姿势不好对、距离太近、时间太长、光线不好等。第二，要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持大概35厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，用手轻轻按摩眼部或者到室外走走。另外不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床上或在走路、乘车时看书

3、，看手机。其次，在学习过程中，我们还应注意劳逸结合。按时给眼睛按摩，还要多参加体育锻炼，以调节眼部的血液循环。最重要的是，每天要有足够的睡眠时间。看电视，手机的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼等；毛巾、脸盆、手帕等私人用具要和他人分开。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。为了我们美丽的眼睛，让我们养成爱眼，护眼的好习惯。于此同时，如今社会中更是有人把“戴镜”当做是一种潮流。哪怕是视力很好，都要买上一副眼镜佩戴，打扮的貌似“文质彬彬”。这是不对的。

4、青少年正处于成长阶段，这不仅会伤害眼睛，而且会把我们的鼻梁压塌。所以，我真挚的劝告大家，千万不要把这当做是一种潮流。眼睛是人类的心灵之窗，人人都应该保护好它，也有责任善待它。让我们去发现“视”界的美丽，展现你我的魅力，让我们去创造光明清晰的未来吧！