大学生如利用好时间.doc

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1、大学生如何利用好时间  发表日期：2006年6月4日        【编辑录入：admin】时间管理　让我们更好地利用时间目标管理　让我们的人生更有意义了解时间　　时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。 一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年工作：14年个人卫生：7年吃饭：6年旅行：6年排队：6年学习：4年开会：3年打电话：2年找东西：1年其它：3年 时间的特性 供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。 无法蓄积时间不象人力、财力、物力和

2、技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。 无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回 讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避打扰完美主义1、为什么学习？ 2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。精力分散：精神和体力超负荷，认准一件

3、事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。打扰：开始最难 每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。 完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。2．你经常会批评自己。3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。（经常要5毛、给1块）4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。7．同学们认为很难博得你的满意。8

4、．你会与同学们争论、修改他们的工作，以符合你的标准。9．你的好胜心使你不达目的誓不罢休。10．你对自己的身体、发型、声音不满意。11．你在寄出信件或交出作业以前，经常会重新修改2-3遍。12．你常为自己的工作或者学习向别人致歉。13．当你讲话时，常常会不自觉地提供所有细节。14．如果无法按照你的计划工作，你常常会有挫折感。15．你难以信任别人，因为你常常觉得自己来做更简单。16．如果你很忙，你也不愿意将事情交付他人去做。17．你曾经因为挑剔别人，而伤害了他们（也许他们还是你在意的人）。18．因为别人没有注意到你花费了很多时间而处理的细节，你觉得不快。19．你在人际关系方面

5、存在困扰。20．对待人和事物，你会很注意不完美之处，而忽略了其他的优点。 如何进行时间管理方法一：面面俱到方法二：未雨绸缪方法三：明确目标方法四：个人管理方法五：项目管理 方法一：面面俱到优点防止挂一漏万；缺点无“优先”的概念；只是被动反应，无重要之分 方法二：未雨绸缪优点具有一定的时间概念，能够按照日历顺序来处理未来事务。缺点没有对事情进行轻重缓急分类。想了再做，不要做了再想方法三：明确目标优缺点评析 方法四：个人的目标管理个人目标管理的优点强调了对自己独特使命的认识，兼顾重要性与紧迫性。主张人比事更重要。以周为单位进行时间安排。通过每周的角色确定、目标设定和日程安排来

6、使工作生活达到平衡。 方法五：项目管理目前较为流行的时间管理方法 时间管理的基本原则1、明确目标2、有计划、有组织地进行工作3、分清工作的轻重缓急4、合理地分配时间5、与别人的时间取得协作6、制定规则、遵守纪律 时间管理之道：在最适状态，用正确的方式做正确的事！ 识别自己的最适状态表现：1、体力周期23天；2、情绪周期28天；3、智力周期33天；4、人的血压大约在深夜3点降到最低，早晨5点又开始回升。 讨论一天中什么时间，我的效率最高、精力最充沛、创作力最强？什么时间开始感到疲劳？什么时间想去干自己喜欢的运动？几点钟想睡觉？ 生物节律小问卷AB你宁愿早晨吃好早餐多睡一会你

7、愿意何时运动上学前放学后你喜欢喝浓茶否是周末你睡懒觉否是每月你迟到2次以上否是每周你的社会交往活动多于2晚否是早餐和放学时你很高兴否是你在闹钟响之前起床是否 生物规律识别黎明的百灵鸟型：最佳工作时间在12点之前。（选A多于B)夜间的猫头鹰型：最佳工作时间在下午或晚上(选B多于A） 学会正确的做事1、杀鸡取蛋的故事2、鞋的故事 目标的意义人生没有目标，生命就失去了意义，好比浮萍！回想一下，过去和现在，我们对要干什么犹豫不决的情景！ 目标的实现满足个人以下需求：金钱和其他的成就需求对事物的控制欲望对生命意义的追求 目标的挑战：激励