大学体育篮球学习心得.doc

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1、大学体育篮球学习心得篮球课的心得体会大学体育篮球课心得体会转眼间已经来到大学将近两年了，有快乐也有辛酸大学体育我依然选择了我最喜欢的体育项目——篮球最早接触篮球是在小学的时候，那时候只知道篮球是一项好玩的游戏，它能给我带来无穷的乐趣其实，篮球不仅仅是一项游戏，打过球的朋友都知道，经常参加篮球活动，也可以使身体得到全面的锻炼篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并且容易普及，深受人们的喜爱篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术大学篮球课和让我学习和巩固了以下几个方面的篮球基本技术：投篮类：跳投、勾

2、手、打板、挑篮、三步上篮、抛投突破类：试探步、背后运球、转身运球、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球，等等防守：滑步、切球、障眼法等大学篮球课，老师向我们介绍了的篮球最基本的战术之一，传接球配合经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进人体身心正常发育，篮球运动是团体间的对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵敏性，应变能力和大脑的综合分析能力都具有重要

3、作用参加篮球运动，有利于提高我们的团队合作意思和顽强拼搏的意志，以及良好的心理素质，而且能够培养我们的集体荣誉感，严格的组织纪律性、顽强的意志和积极拼、搏永不言败的精神总之，两年的学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了一些的进步各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高两年的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多不同学院不同专业的校友，扩展了我的人脉大学的篮球课即将告一段落，

4、但我想体育锻炼却不应因此而结束特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体体育课总结学期中间的一节课，老师安排了我们全班分为两组，分别打比赛这个经历应该算是每个人都最难忘的了我们组内恰好有篮球技术非常好的成员，本以为这场比赛将全是她们在展示，没想到其实每个篮球技术不怎么行的成员篮球课学习心得不知不觉，学习篮球课已经有快一年了在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作

5、的精神篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在首先，篮球是一项锻炼性运动它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣

6、誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神其次，它包含着很多技巧我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的　　从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：一、传球中应注意的问题:1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况3、传球要到位，

7、要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的5、传球要及时二、接球中应注意的问题：1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上三、投篮中应注意的问题：1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度2、要判断防守

8、者的情况3、要有突然性，掌握投篮时机4、尽量按照自己习惯的节奏5、应以打篮板投篮为好6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上7、坚信能够投中篮四、运球中应注意的问题:大学篮球课感想不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来我不能会说打的很好，但是至少比其他项目