直拍横打技术.doc

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1、目   录 1、 王皓反手弧圈技术有哪些具体内容？（P1）2、 横打与传统推挡技术在实战中如何结合运用？3、快带与反撕。4、 直拍横打如何迎前？5、 如何克服迎前不足的毛病？6、 直拍横打怎么练习？7、 练习横打时正确的站位是怎样的？8、 如何用横打应对急下旋长球？9、 横打时脚步是如何还原的？10、如何增强反手弧圈的摩擦效果？11、如何改善横拉台内或近台球时的摩擦感觉？12、直拍横打和直拍横拉的动作要领是什么?13、怎样对付搓球转、控制很好的高手？(P1)（注：1-13题详见第一页）14、顺转/逆转回球对横打接发球的变化和拉球适应性的意义？(P

2、2)15、横打怎样像横拍一样自如的(变线)打直线？16、用反面防守弧圈球为什么老接飞？17、“拧”出的球为什么很多是侧旋球？18、如何拧上旋？什么是食指导向？19、拧球的重心转移是怎样的？20、拧球引拍的重要性和具体内容？21、横打怎样对付中路追身球？22、横打横拉侧旋不足的原因？23、横打时漏球的原因以及克服的办法？24、横打拉下旋的方法？25、反手挑下旋球的方法？26、直拍横打是怎样传递力量的?传统发力模式和王皓横打发力模式的区别？27、如何处理反手位小三角的右侧上下旋球？28、横打引拍时拍面为什么要接近平行于地面？(P2)（注：14-28题

3、详见第二页）29、“拧”之后的接发球站位该如何处理？(P3)30、如何解决“拧”台内上旋短球容易出界的问题？31、“拧”下旋球出界较多的原因及改善办法？32、横打的"推挡"怎样练？33、横打可以用多球训练吗？34、横打动作幅度较大怎么改正?35、横打的步伐练习是怎样的？36、扑正手后回反手位用横打时用什么步法比较好？37、直板持拍与控拍的具体内容是什么？38、直拍横打的持拍要求是什么？39、直拍横打持拍和控拍的注意要点是什么？40、横打时中指上移的重要性？41、横拉下旋球时，球接触球拍的哪个部位最理想？42、直拍反手搓球的技术要领是什么？43、呼

4、吸？(P3)（注：29-43题详见第三页）44、如何理解弧圈技术中的内弧和外弧？(P4)45、如何克服临赛紧张情绪，如何放松自己？46、为什么说"稳重周密地防守,积极主动地控制，凶狠凌历的进攻"是最高境界？47、掌握弧圈技术要经历几个什么阶段？各阶段主要练什么？48、正手拉球的收臂要领是怎样的？49、如何用推挡、横打接侧旋球？50、如何判断下蹲砍式发球的旋转以及如何应对？51、弧圈技术的基本摩擦形式有哪几种？52、为什么乒乓球运动员打球要保持收腹含胸的姿势？53、“五分之二”发力方法的具体内容是什么？54、直板横打之拨球55、接发球56、台内拧1

5、、 王皓反手弧圈技术有哪些具体内容？ 答：王皓的横打系列技术是以“拧”为技术中心建立起来的，从现场观摩、实况转播及视频转载中我们都可以看到，无论是在台内、近台还是中远台，王皓引拍时的“架肘”以及发力时必用手腕的现象是大家有目共睹的，所以，右脚在前，以肘为发力的主要支点与手腕的横向摩擦是王皓反手弧圈技术的基本特征。    弧圈技术的中心内容是摩擦。乒乓球是园周运动，因此，从圆弧运动过程中取得最理想的摩擦效果，就是弧圈技术最高层次的体现。在拧球引拍及发力时，手指经手腕带小臂旋内及旋外，使“球拍绕球转”的过程就是球拍相对于球的圆弧运动，但在拧球发力时，

6、腰、腿只用力做支撑，虽然有展肩、展腹使重心向前的必需过程，但身体重心始终在同侧脚上，所以身体重心并没有传统式地左、右脚转换过程，这是王皓反手模式与横板反手模式发力机制的本质区别。因此，只能说拧球技术是弧圈技术的摩擦型式，而不能将其定义为弧圈技术，这是认识与理解王皓反手弧圈技术的前提。    在摩擦发力中，应充分运用手腕由收至展方向的发力功能，经适度的曲、挺方向的配合，再加上大臂(含腰腿)的放大，就形成了一个直板横拉的弧圈过程。这个过程中，手指、手腕、小臂乃至肘部的合理协调，决定着球的旋转强度和落点的准确率，而腿、腰、肩的合理协调，决定着球的前行速

7、度和力量，因此，如何从旋转中求速度，从力量中求旋转，应该是我们研究王皓反手弧圈技术的基本内容。    按技术种类划分，王皓模式的反手弧圈可分为加转、前冲、侧旋等三种，为了更清楚地认识王皓的反手弧圈技术，我将王皓横打系列技术中的常用技术分别以在台内、中近台、中远台的运用形式分开论述：    一、台内弧圈：拧球是台内加转弧圈的摩擦形式，拧球后的衔接多是快撕，所以快撕应属台内的前冲技术。这里要说明一下：王皓的快撕使用率较高，是台内或近台的主要强攻技术，台内快撕的击球时间是上升前期，但在近台快撕时，击球时间多在上升后期，这一点应注意加以区别。二、近台弧圈

8、    1、近台加转弧圈：加转弧圈也有称为高吊弧圈的，但不是说加转弧圈的弧线就一定高，有部分球友将中远台的相持技术也称为前冲弧圈，是对弧