在2015年体育中考动员大会上的讲话.doc

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1、在2015年体育中考动员大会上的讲话同学们，大家好！2015年体育中考的号角已经吹响，我们强化训练了一个多月了，明天我们就要踏上中考拿分的第一战场，我想问问大家：你们准备好了吗？你们有没有必胜的信心？。昨天，我的孩子也参加了体育中考，得了满分。他回家忒高兴，向我分享了他的心得：1、卸下包袱，轻装上阵。我们的考场在关山中学，我们可以把这当做是一次武汉半日游；2、备好合适的鞋子与服装。鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适，最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带；3、带好充足的水，饮食上注意卫生，注意简单，切忌空腹和饱腹。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主；

2、4、早睡早起，今天晚上10：00前必须上床睡觉，明天早上6：00起床，保持良好的体力；5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪；6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中（如坐位体前屈）要先求稳再求临场发挥好成绩；7、考前要向裁判问好，考完要说谢谢。裁判心情好了，工作态度就会好；8、考试中同学要相互鼓励，团结互助，共同争取优异的成绩，在别人的弱项时要帮助他（她）打气加油，如果发现同学有身体不适情况要及时向班主任老师汇报，争取缓考

3、的机会；9、测试“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。记住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一个，你也得坚持到底，千万不要放弃，因为第一个到达终点的是满分，那最后一个到达终点的也可能是满分！！！10、一切行动听指挥，坚决、无条件服从老师的管束，绝对禁止私自离开集体、教师，单独行动。同学们，本次考试，在战略上我们要藐视它，在战术上我们要重视它。

4、考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失，笑到最后的才笑得最美！同学们，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，跳好我们的形体，曲长我们的坐卧，考出我们的风格，考出我的成绩！同学们，号角吹响，英雄亮剑，背上行囊，勇往直前！前方硕果正飘香，和中学子喜归来！笔者二0一五年四月十日于洪北