熏衣草用法和功效.doc

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1、自制熏衣草香枕：熏衣草在治疗睡眠方面的功效是不言而喻的，用于床上用品，可以更大程度地激发其治疗功效，有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，此外也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花种。薰衣草香包（用量随意）：熏衣草小香包挂在房间中上风口的角落，让整个房间弥漫着熏衣草的香气。放在鞋柜里面可以除臭，放在衣柜里面可以除蚁、除蚊、除蟑。靠垫（用量随意）：放在房间里或者沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗臭、烟臭。泡澡（用量随意）：在浴盆里面撒上熏衣

2、草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。熏衣草花茶：大约20－30粒熏衣草，再加些蜂蜜，开水冲泡，茗一口清香可口的熏衣草花茶就这样简安神减肥薰衣草茶原料：薰衣草3克、茉莉花3克、蜂蜜15毫升调制：1、在500毫升热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。2、加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。功效：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花茶有润肠、通便及减肥的功效。排毒养颜薰衣草红茶原料：薰衣草5克、红茶包1袋、蜂蜜10毫

3、升调制：1、将红茶包和薰衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡，5分钟后滤出茶渣。2、饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。功效：薰衣草具有排毒养颜的功效配合同样润肠排毒的红茶包，可起到排毒养颜、延缓衰老的作用。醇香薰衣草奶茶原料：薰衣草2克、牛奶1杯、蜂蜜15毫升调制：1、将5毫升热开水中放入薰衣草。2、浸泡5分钟后取出茶渣。3、加入牛奶和蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。小结：以上薰衣草茶饮配方的共同功效为，具有增强记忆、缓解压力、消除疲劳、解除焦虑、稳定情绪的作用搭配推荐：1、薰衣草（3g）+法兰西玫瑰（5朵）+胎菊王（10朵）=滋润肌肤

4、，安神清热，调节内分泌；2、薰衣草（3g）+法兰西玫瑰（5朵）+冻干柠檬片（1片）=美白祛斑，安抚心情，养颜护肤；3、薰衣草（3g）+洋甘菊（3g）+菩提叶（4片）=纾解焦虑，安神助眠，缓解感冒、偏头痛；4、薰衣草（3g）+洋甘菊（3g）+合欢花（3g）=安神定痛，缓解焦虑，解除烦恼，开胃健脾。健康功效：1、可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果；2、治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效；3、提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助；4、缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效；5、促进血液循环，可

5、治疗青春痘，去痘印；滋养秀发，健胃消食；6、抑制高血压、鼻敏感气喘等；7、调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病；8、维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡；9、去除异味、净化空气；除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。使用方法：1、薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取3g放进放入400ml左右玻璃壶中，2、加入开水(100度)约8分满，盖盖子焖5分钟，即可趁热饮用，可一边加热一边欣赏，很香的哦；3、可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、洋甘菊等。温馨提示：1、薰衣草粉也是通经

6、药，妇女怀孕初期应避免使用；2、低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉；3、单独冲泡时，浓度不可超过两倍；混合冲泡时以少量为宜。冲茶时不宜用金属杯子，否则影响效果