心情不好排泄法.doc

《心情不好排泄法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、心情不好的时候，做的任何事情都带着情绪，对于控制力不是很强的我们，该怎么做，如何做，才可以舒缓情绪，快速的调整到正常的状态。以下是我排泄的方法，仅供参考。1.女人下班后要说2万字，若长时间忘记表达，这个时候找个倾诉对象，话说完了，自然心情舒畅；2.运动排泄法，让自己运动后出一身汗，洗个热水澡，再美美的做个面膜，同时做点平时喜欢做的事情。3.心情压抑时可以哭出来，在昏暗的房间，放着触点的音乐，让眼泪自然流淌，哭累了，没泪了，收拾收拾心情，试着笑笑面对生活。4.吃有助于舒缓心情的甜食、香蕉，吃到自己的胃都能难到难受，吃到不能吃下去了，累了，躺在床上，

2、大脑聚焦在胃不舒服这件事情上，等到睡醒了，心情也没那么糟糕了。以上简称自虐法。哈哈哈哈，心酸……自强不惜法。