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1、170件生理常识，好好养生啊1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用. 10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应"冷"处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康. 16,老人晨练应先进食. 17,运动后应喝杯牛奶. 18,睡眠充足才有益健康. 19,情绪
2、不畅会导致胃病.20,手机贴膜会伤害眼睛. 21,员工不宜在办公室吃午餐.22,午睡有助于预防冠心病. 23,不宜用沸水煎中药.24,服中药不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒. 26,日照每天过三小时才算健康住宅. 27,破损瓷砖辐射较大.28,卧室窗户留缝有助于睡眠.29,清晨不宜开窗通风. 30,热水袋比电热毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年换一次.33,牙龈出血要尽快更换牙刷.34,正确刷牙比选择牙膏重要35,起床不宜马上叠被子.36,晒被子不能拍打. 37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可
3、解酒. 39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40,素食为主更适合中国人.41,海带可预防高血压. 42,凉水洗脸好处多. 43,刷牙宜用温水.44,洗脚宜用热水. 45,脚寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大脑老化.47,上午晒太阳有利于冬季健康.48,翘二郎腿会影响健康.49,戴帽子不宜过紧.50,常梳头有益健康. 51,长时间微笑和利健康. 52,强忍泪水等于慢性自杀.53,小便时咬紧牙齿有益健康. 55,早晨一杯水很重要.56,白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58,咖啡要趁热喝才好. 59,酒后喝咖啡易发高血压.6
4、0,喝下午茶有益增强记忆. 61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 62,胖大海泡茶不宜长期饮用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不应用保温杯喝茶. 65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 66,不宜空腹喝酸奶. 67,喝完牛奶应喝口白开水.68,常喝豆浆更健康. 69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70,白酒不宜代替料酒做菜. 71,吃海鲜不宜喝啤酒.72,吃鱼能保持血管年轻.73,鱼刺卡喉不宜醋疗.黑74,胆固醇高者少吃鱿鱼.75,海蜇皮能治高血压. 76,食肉过多对身体有害.77,骨折初期不宜喝骨头汤.78,炖鸡汤不要先放盐. 79,发烧时不宜食用
5、鸡蛋.80,茶叶蛋不宜多吃.81,馒头比米饭更益补锌.82,煮粥和烧菜不能放碱.83,粽子的营养全面.84,饭菜不宜"趁热吃".85,多吃黑色食物可补肾. 86,多吃玉米好处多. 87,不宜吃开口的糖炒板粟. 88,多食核桃有益心脏. 89.花生具有抗衰老作用. 90,常吃花生可预防胆结石.91,常吃生花生可治胃病. 92,醋泡花生可以软化血管.93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 94,吃葡萄有利于护肝.95,吃草莓有助于防止辐射.96,甘蔗被称为"补血果".97,苹果营养全面.98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
6、99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 100,山楂易致胃结石.101,肾病不宜食杨桃.102,香蕉是廉价减肥药. 103,菠萝可以护胃. 104,芒果保健作用大.105,烂水果不烂部分也有毒.106,水果不如蔬菜有营养. 107,木瓜可增加胃肠动力.108,芦荟能缓解亚健康.109,胡萝卜有降血压作用.110,胡萝卜下酒会中毒.111,萝卜白菜不应混吃.112,人参和萝卜不能一起吃. 113,西兰花营养价值高. 114,香椿浑身是药是宝. 115,香椿需用开水烫. 116,多吃番茄可防晒伤.117,泡发干长香菇最好使用温水. 1
7、18,吃饭应先吃青菜后吃肉. 119,常吃大白菜好处多. 120,韭菜可补肾助阳.121,茄子有益降低胆固醇. 122,洋葱可保护血管. 123,做菜勾芡有助保护肠胃. 124,黄瓜,西红柿不能一起吃. 125,豆芽一定要炒熟吃. 126,饭前不宜吃西红柿. 127,山药是冬季滋补佳品. 128,豆腐吃多对身体有害. 129,油炸臭豆腐不利健康.130,红薯叶是宝.131,红薯有了黑斑不能吃. 132,日常饮食应少吃胡椒.133,多食味精影响视力. 134,多吃盐会使血压升高.135,干海带长时间浸泡才能除砷. 136
8、,海带不是越"绿"越好. 137,黑木耳补铁效果最好. 138,大蒜宜生吃.139,香油更适合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中营养价值最高.141,枸杞能"强精壮体".142,当归能增强肠胃吸收. 143,天麻炖鸡不可取. 144,
