谈竞赛中运动员的心理障碍及其心理训练

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1、体育学院毕业论文谈竞赛中运动员的心理障碍及其心理训练摘要：现代竞技比赛除对技术，战术水平提出新的要求外，对运动员的心理素质的要求也不断的提高。因此，当运动员的专项技术达到一定的程度之后，心理素质将成为影响比赛成绩的重要因素。本文通过文献资料，并结合多年的运动经验，简要分析了在体育运动竞赛中产生心理障碍的原因，提出了克服心理障碍的心理训练的方法和手段，预防和消除心理障碍的产生，培养运动员最佳的竞技心理状态，有利于运动员临场运动技术战术水平的发挥。运动竞赛中的心理障碍包括动机障碍；情绪障碍；心理饱和障碍；激活障碍；攻击障碍。克服心理障碍

2、的心理训练主要有：恢复体力和脑力的心理训练；回忆技术动作的心理训练；消除紧张程度的心理训练，增强竞赛信心的心理训练。在运动比赛和运动员训练中，心理因素已成为越来越重要的环节，它在比赛和训练中起着不可估量的作用。关键词：运动竞赛；心理障碍 ；心理训练OnRaceAthletesPsychologicalBarriersAndPsychologicalTrainingAbstract:Modernathleticscompetition,inadditiontotechnicalandtacticalleveloftheproposed

3、newrequirements,Athletesofthepsychologicalrequirementsonqualityhasbeenimproved.Therefore,whenthespecialathletestechnologyreachesacertainlevel,thepsychologicalimpactonthequalityofthecompetitionwillbecomeanimportantfactorforsuccess.Byliterature,andwithmanyyearsofexperien

4、ceinthecampaign,abriefanalysisofthesportscompetitionshavepsychologicalbarriers,overcomethepsychologicalobstaclestothepsychologicaltrainingmethodsandmeansofpreventionandeliminationofpsychologicalbarriershave,Trainingathletesthebestathleticpsychologicalstate,tocampaignPl

5、ayerstechnicalandtacticallevelofplay.Sportingeventsoverthepsychologicalbarrierofobstacles,includingmotivation;Emotionaldisorder;Saturatedpsychologicaldisorders;Activationbarriers;Attacksobstacles.Overcomingpsychologicalbarrierstothepsychologicaltrainingare:torestorephy

6、sicalandmentalpsychologicaltraining;Skillrecallsthepsychologicaltraining;eliminatethepsychologicaltensiontraining,andenhanceconfidenceinthecompetitionpsychologicaltraining.Competitioninsportsandathletesintraining,psychologicalfactorshavebecomeincreasinglyimportantparto

7、ftheItcompetitionsandtrainingplaysaninvaluablerole.Keywords:Athleticcompetition；Psychologicalbarrier；Psychologicaltraining国际上竞技体育发展迅速，竞争越来越激烈，获胜的难度也越来越大。运动员承受着前所未有的心理压力，心理因素成为制约运动员在比赛中取得优异成绩的重要环节。运动竞赛是在特定环境下的比赛，有其自己的特点、任务、对手、环境和方法。心理训练尽管与体育锻炼有相联系的一面。但其性质决定了他的特殊性。就心理角度而

8、言，由于外界刺激的增强，而导致较强的心理压力。并通过运动员的比赛行为表现出来。如竞赛动机不端正、目的不明确、信心不足、畏惧心理、过分紧张，甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此，调节和控制心理活动，克服心理障碍，实施心理训练成为广大体