几种慢性病的中医健康管理方案

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1、高血压病的中医药健康管理方案一、高血压平时保健治疗1、减体重：减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重BMI指数20~24kg/m22、增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动3-5次。，每次20-60分钟。3、少吃钠盐：每日应低于6克（WHO建议量）。注意补充钾和钙。人群平均每人每天摄入食盐增加2g，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。4、改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。5、少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类6、保持乐观心态。提高应激能力。7、戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。对酒

2、的建议是：酒，越少越好。8、考虑茶疗方法，如：蕃楸草茶、禾箐草茶等。是中华民族的瑰宝，效果很好，对多数患者有用。9、推荐长效制剂的中药利压肽药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，缓解西药的副作用，防止高血压并发症，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。可以配合买点蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水冲泡做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效.10、[辨证要点]风眩之病位虽在心脉，影响脑神，常由肝肾阴虚

3、，肝阳上亢，上扰清窍；或平素肾阴亏虚，水不涵木，肝阳偏亢；或长期忧郁恼怒，气郁日久化火，肝阴暗耗，风阳升动，皆可致气血逆乱，上扰清窍，发为风眩。本病病机为本虚标实证，肝肾阴虚为本，肝阳上亢为标，故临床主要出现头晕头痛，眼花耳鸣，头重脚轻，常伴失眠，健忘，烦躁易怒等症状为辨证要点。二、中医辨证治疗1、肝阳上亢证证候：眩晕，头痛头胀，头重脚轻，面红目赤，急躁易怒，口苦，舌红，苔黄，脉弦数。治法：平肝潜阳。　　方药：天麻钩藤饮加减。石决明15克，钩藤10克，杜仲12克，天麻10克，黄芩10克，川牛膝12克，栀子10克，益母草12克，夜交藤10克，殊茯神10克。　　

4、加减：腰酸痛者，加玉米须、地龙。　　头痛甚者，加夏枯草、茺蔚子、全蝎。2、风痰上扰证证候：头痛，眩晕，胸闷心悸，纳少，呕恶痰涎，形体肥胖，苔白腻，脉弦滑。　　治法：祛风化痰。　　方药：半夏白术天麻汤加减。制半夏10克，白术12克，天麻10克，陈皮6克，茯苓12克，甘草5克，生姜3片，大枣4枚。　　加减：头晕腰酸甚者，加玉米须、杜仲、草决明、怀牛膝、密蒙花等。　3、肝肾阴虚证证候：头晕目眩，耳鸣，健忘，口燥咽干，肢体麻木，腰膝酸软，头重脚轻，五心烦热，舌红少苔，脉弦细数。　　治法：滋补肝肾。　　方药：一贯煎。沙参12克，麦冬12克，当归10克，生地15克，枸杞

5、10克，川楝子10克，玉米须12克，杜仲10克，怀牛膝12克，密蒙花10克。　　加减：头痛者，加天麻、茺蔚子、全蝎。4、阴阳两虚证证候：眩晕，耳鸣，体瘦，神疲，畏寒肢冷，五心烦热，心悸腰酸，舌淡少津，脉弱而数。　　治法：滋阴补阳。　　方药：二仙汤加减。仙茅9克，仙灵脾10克，巴戟天10克，黄柏6克，知母10克，当归6克。　　加减：头痛腰酸者，加杜仲、怀牛膝、天麻、茺蔚子。5、其他治疗.单方验方（1）向日葵盘30克，夏枯草10克，罗布麻15克，桑寄生15克，水煎服，每日1剂。（2）青葙子10克，草决明15克，水煎服，每日1剂。（3）钩藤18克，菊花12克，桑叶

6、、白蒺藜、青葙子、青木香、夏枯草、地龙、决明子、川牛膝、桑寄生各9克，煎服，每日1剂。（4）制半夏天麻丸，每次6克，每日2次。（5）鸡蛋10个，食醋适量，浸泡7天，每次1个，每日2次。6、药物外治敷贴疗法：（1）吴茱萸、川芎各半，混合研为细末，密贮备用。用时取药粉3～6g纳入脐中，外以麝香止痛膏固定，3天换药1次。（2）蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子100克，混合研为细末，加生姜150克，共捣如泥，再加冰片10克，和匀，调成膏状，每晚贴涌泉穴，7日为1疗程。2型糖尿病的中医药健康管理方案一、饮食治疗（1）限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不

7、饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。（2）控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。（3）适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，

8、对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。（4）限制精制糖和含