如何缓解”五高“症状.doc

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1、如何缓解“五高”症状由于现代人的饮食习惯问题大多不太健康，有些朋友的实物中油脂热量醇类含量都很高，但是因为工作作息的问题又无法配合规则合理的运动帮助身体代谢，这样就会导致很多人染上“三高症”，相信现在的人们对于这个词并不陌生，但是现下最流行的词汇已经发展成“五高”了，又增加了高粘血和高胆固醇这两个指标。这些都是如今社会发展衍生出的“富贵病”，而且很容易造成相互之间关联。比如高血糖这种病症的患者容易患上高血脂或高血压，而高胆固醇也容易造成高血脂和动脉硬化等等，这样更加容易加剧了血压增高。因此这几大病症得其一就容易引发另外的正装，并且严重威胁患者健康。

2、如何有效缓解或者根治这些症状呢？除了医生固定开的有针对性的药物外，要配合规律的运动。因为患者通过运动带动身体机能回复，血液循环增加血管扩张起来新陈代谢增加，身体内的毒素通过汗液和尿液排出体外，也能起降低血容量的效果。比如上班族下班走路回家，坚持有氧运动，配合肽硒齐一起喝，控制饮食的脂肪量。很多事情不要三分钟热度，毕竟五高也不是一天就患上的，因此缓解症状也需要持之以恒的努力，坚持每天运动前喝一杯肽硒齐也算增加水分有利于排尿排汗，有氧运动保持在半小时以上，不过注意不要过分过量的运动，毕竟激烈的运动不适合血压高的患者，容易给血管造成过大的压力。运动过后注

3、意补充身体水分，再喝一杯肽硒齐的产品调节血压降低动脉硬化，双管齐下。