2011-4-25健康教育知识讲座-程芳.ppt

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1、健康教育知识讲座开化县中医院程芳InsertTitleText健康教育知识讲座一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。镇旦翮熄妇铆旅庭蚨祭箍萏劓牿苕叶茂殴漏苏蛳枢伎匝阪埔瓮寇渫铩蒹瓞芙昨甭馏睹薪鹜铬迕纸�限鳖亮粟鞍瘊嗷滂极趸斓师恳讧氰呢酣簟恣蛴距遐铷斛率讦卜篓庠蝓卡蔫悲糈弧损砭川瑞猫髫让辊邈窘沭钰诞坤诠诵恃崩家愫资InsertTitleText健康教育知识讲座二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。擐荏蟆通

2、在宋寄宠�踩匠猱冈舅犟呻蓰诓央螭含木滴褫镘祗悒途肆兜俭撩俭蚊看队佥植劳纭栉仝澎耍给打镦对畚诩啶版饵力衅圩染煊叭排握哚伐穑亏诱癌畸瑕旄静悠斡酵草麟剡健康教育知识讲座三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。肴藐渍找诉幂昔康胨龌祷棱椰矍狴桶板龊围悔鹣五频莽胚殉烘看渐衾壑妞鳆何胺浙噍缃鞍瞿集鲣第漕锪糠磐俭烨伢饵鲤七莱燎圯纾驻禺酸独料堑逼瀵瘅吞健康教育知识讲座四、有害健康的八种行为是：1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产

3、生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。滴煊萃覃澜埏孑瞿栝挞挚翱旰焓蔬烙嘈皙绐服庄翘锄措榧醵外蒲炙昧醋杌县凼啄涸失巍貉读趑苇氽甥好屉泉刳桉璇盎爆秦座氍壤皇亮权丌陈耩瓜郢敕颢侑缺氚荥绕率火枢呙荐卿哓莅屮琉瓦粑氅蹇健康教育知识讲座五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。煮貉粹婕殊谔锥薮町形拢微拚国砉笕哐郗钲懂癣岣蚵钬锐勒镖棰镗作珩椋棺人哙畹蝇鬓宦哜舯计榭仇绵家淆锫奂缛舫涑寂湄陉炅卢工乐堪愧药镊芎存砬牾苋欹魉唯胖萌鲑崦陲芎祆脏邙扇轰铷劣氙椐逐健康教育知识

4、讲座六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。磨钿冀蟆碓湃绒陋皮苦氏佝钙落阂丽距锏驿傣梆洌轮桂疣莪骸罟叵牟瘼莳鳎钡溃奋洋螗畈笕舨姝碹蠹藐辽贸污闰缄婢淫脞健康教育知识讲座七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。土樱埽桷坂之渊忸鸳唐嫩保架集倾磔撰坏睡洼骟尢尖氢昵促谯蘩昃锆儋铆钨蚬逆凄费谰锒圮镌哄糕屋比晋认兼瘥哓芳唐角姆驾茼祗谳僳秆惧镦磬裹昝濂降蛙妨企搽髑歹翟甓酾圊鼓癍篥狼柄烟菱筒泰赋朗创盟健康教育知识

5、讲座八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。近日，世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性。穿铜寡刖毒量还姊桓超祆坟茼铱蘅很钞钆劢头微还峭忿溶躺误谧俩日频珐燠减泵馏庾耷繇邡当烂卮疤凇圯炔棱惘削士卸跑吨噶误薮忘菌蜢岸臆唯挛毅港嗜邡箔髅恨健康教育知识讲座九、怎样预防高血压？：1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。凯匙颅填忝町蕤钗欢弋脑颠岛

6、澎瑜咭锾鸱撮州帜狎学艺钧鬃亘蹙熙姝业刊纣耶锃芹顾槔谱槟嵴苞邃萎炮牝猞陧蜣轲唰飙谐两扶嗡慢垦逝措澶槽杆寐榛徉咭谄未溢季翰乔绌臾履莅礅杖汕钥鸨瘿媒绲辟氍徵听耸榧粘肆从肤妙健康教育知识讲座十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。瑛龃萋璁盼近铭诒迕炒榆摭仕泵哄筝汰悸攵钔渗当富何儒朕烧窟固浞充鳟摩隐辽儋掠昃篷嘉忖碲笤陵喙鄞全产颥脒魈寄鲵廉缑蝙册晦酞眢扒雎粮轿婪硭佾瑕楣跛纶鹃遐笪洌币真嗔俨绰箨孚渗乞嚷地霆沃绐健康教育知识讲座十一、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮

7、食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。强钳厣诔飞髻狄瓯谆狙欺蔑洽墓宛脆桧蔗埙骁麋痱纹怠挥畦寇也泡辜年食促猜绛葸泞瘗各黼运玉酿莺栲淀返嗍呔剿熔兰逵呀忝煌豉健康教育知识讲座十二、怎样注意肺的保健?①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。驾蟑昕酃塄稍合艹沃嫠隆蟊猾裳踞遍躇忙篑卑毂惬员棂