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时间:2020-06-22
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1、游泳经常出现抽筋的部位是:小腿,大腿,脚趾游泳池分为:长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作:收,翻,蹬,停游泳基本分两大类:竞技游泳;大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米(√)2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动(×)3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难(√)4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力(×)爬泳是泳姿,自由泳是项目,5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好(√)6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范(×)正面7中
2、国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌(×)庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中(√)9游泳技术的关键是增加推动力(×)在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1简述游泳教学中由陆到水的原则?答:是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习。2简述蛙泳收腿的特征:答:用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短。(屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿。
3、收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近。书上写的)2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要?答:由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。3爬泳两臂划水的配合有那种方式?答:有三种基本形式(前两种常用)前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉。前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合。中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下。后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4简述游泳运动对强身健体的重要作用?P12答:①改善心血管系统机能。②改
4、善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机能。④塑造健美的体型。⑤改善体温调节的机制。⑥预防疾病,促进康复。⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5简述蛙泳平收腿错误动作的特征?答:两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少。6简述游泳教学中直观性原则?答:1示范2手势的运用3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用,4语言的运用。7简述蛙泳手部技术动作要点?答:①外划:双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上。双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划。②内划:掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢,手高肘低肘在肩下前伸。③前伸:双手向前
5、伸,肘关节伸直。外划是放松的,内划是用力的,加速完成的,前伸是积极的。④呼吸:初学者一般采用早呼吸的方法,即外划时抬头换气,内划是低头稍憋气,前伸时吐气。8简述仰泳身体运动的方向是如何确定?答:头部的位置在很大程度上决定了整个身体的位置,起着“舵”的作用。头部与身体在一条直线上,水面约位于头顶中部。头部过于后仰,容易使髋部抬高,腿和脚露出水面,影响打水效果,并容易挺胸弓背,使躯干过于紧张僵硬;反之如果刻意收下颌,抬高头的位置,髋和腿就会下沉,身体容易“坐”在水中,增大身体前进的阻力。9自游泳教学中扶池边身体打腿练习要求?答:单手扶池边,另一臂放在
6、体侧。低头均匀地呼气,身体俯卧,两腿打水6次。然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动,使身体成侧卧姿势,一侧肩与髋露出水面。头与身体像旋转门一样作为一个整体一起转动,使嘴露出水面吸气。保持这种姿势再打水6次,然后再转回俯卧姿势重复练习。为了帮助学员掌握身体整体转动的技术,可以提示转动幅度大,要把肚脐转到水面上来。10体以卧姿游泳身体运动方向如何规定的答:根据国际泳联游泳竞赛规则规定,运动员身体运动方面只能向前行。论述题1试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点?答:①手到入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水。②入水后,手,肘,肩继续
7、前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕,屈肘,手臂向外,后方抓水;手下划到最低点,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水姿势。③手臂与水平面垂直时,以手领先,加速推水,手臂转为向外,向上和向后划水知道大腿侧,提肘出水。④手臂在水下城曲线划水路线,从侧面看,手相对身体的划水轨迹为“S”型。⑤出水后手臂自然防松地经空中向前移臂,保持高肘姿势,然后收在肩前领先入水,开始下一次动作。⑥两臂配合有前交叉、中交叉和后交叉配合三种基本形式。前交叉比较容易掌握,适合初学者练习,还可以做为分解练习的手段,但动作不连贯,速度的均匀性差,后交叉配合容易破坏身体
8、平衡,有头重脚轻的感觉。分解练习时多采用前交叉方式,但随后应采用“两臂交叉换位练习”予以修正。⑦呼吸作用于身体的转动动作同时进行,使呼吸
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