琦琦芭蕾考级教材第一级.doc

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1、尊敬的老师们：　　环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。　　“Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。　　保护环境，就是保护我们共同的未来！　　保护环境，就是造福子孙万代！　　保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！　　师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！Ziziz琦琦芭蕾考级教材第一级（适用年龄5—7岁）1、芭蕾给我开开门2、勾绷脚练习3、洗袜子4、谁咬了我5、脚的练习6、小闺蜜7、方位练习8、你是我的小舞伴9、我最棒10、睁开明亮的大眼睛一、芭蕾给我开开门4/4（准备

2、音乐）（1）1-8小八字脚，小七位手，面向1点；（2）1-4二位手，头眼随手；5-8七位手，手心向上，面向1点；（3）1-4小七位手；（1）1-4右脚迈步，左脚后点地，左手敲门四次，头眼随手；5-8左脚收回小八字，小七位手；（2）重复（1）的反面动作；（3）1-2右脚旁迈步，左脚半脚掌点地；3-4左脚后点地；5-6行礼；7-8左脚收回小八字；（4）重复（3）的反面动作；（5）1-4二位手，头眼随手；5-7七位手，手心向上，面向1点；8小七位手。二、勾绷脚练习2/4（准备音乐）（1）绷脚伸坐，小七位手点地。（1）1-2“咯咯鸡”造型重拍向下做两次煽动

3、双肘，身体同时往前压腿；3-4小七位手点地，身体回正；5勾脚；6绷脚；7-8重复（1）5-6；（2）重复（1）；（3）1右手三点方向折臂手背向上，同时转头看手；2手回小七位点地，头回正前；3-4左手七点方向重复；5双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上；6身体像前压腿，手不动，下巴向前；7-8身体回正，手同时回到小七位点地；（4）重复（1）；（5）重复（2）；（6）重复（3）；（7）1-8“咯咯鸡”造型煽动双肘8次，同时慢慢往前压腿；（8）1-2双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上，身体坐直，双手交替向前，同时双腿绷脚抖动；3身体前倾结束。三

4、、洗袜子2/4（准备音乐）（1）、（2）对脚盘坐，手抓脚心，头看一点； （1）1-2 压胯，头贴脚；3-4 起身坐直；5-6 双手同时抬起与鼻子平行，手向下扇两次；7-8 双手抓脚；（2）重复（1）；（3）1-4 绷脚伸坐，小七位手点地；（4）1-2向前压腿，双手摸脚尖；3-4 起身坐直，小七位手点地；5-8重复1-2；（5）重复（4）；（6）1-4 对脚盘坐，手抓脚心； （7）即兴洗袜子动作；（8）1-6 即兴洗袜子动作7-8 对脚盘做，手抓脚心；（9）重复（1）；（10）重复（2）；（11）1  结束造型。四、谁咬了我2/4（准备音乐）（1）1

5、-4跪坐，后背直立，双手平放于大腿上，面向1点；  5-8头由左起向左右晃动4次；（1）1左手不动，右手向1点伸出，手心向前，大拇指收回，贴住手心；   2 食指收回，贴住手心；   3-4中指、无名指、小指依次收回，贴住手心；   5-6双手胸前合十，做波浪状动作，向上伸直，眼睛看手方向；   7-8双手分开，手指张开，手心向1点，手从上向下滑落，到胸旁停止，头随手回到1点；（2）1-4右手保持胸旁不动，左手重复右手（1）1-4；5-6右手手心冲地面，直接由胸前向前方伸直；7-8左手重复5-6；（3）1-8头向左右晃动，先向左开始，共8次；（4）

6、1-2托手耸肩，面向1点；   3托手耸肩，转身体向2点，头1点；   4托手耸肩，转身体向8点，头1点；   5-6保持舞姿，双手手掌向身体方向折回来，手心向下；   7-8做咬手的表情，先右再左，各1次；（5）1双手十指撑开，手心向1点，手臂伸直；  2保持舞姿，弯曲手臂收回胸前；   3-4重复1-2动作；  5左手放到左腿上, 右手向1点伸直，手心向前，大拇指收回，贴住手心；   6食指收回，贴住手心；   7中指收回，贴住手心；   8无名指收回，贴住手心；       9小指收到嘴边，做咬手指的表情。五、脚的练习2/4（准备音乐）（1）

7、六位脚、小七位手、面向1点；（1）1-2一位手，六位蹲，低头看手；3-4伸直腿，小七位手；5-6右脚半脚尖；7-8伸直腿，小七位手；（2）左脚重复（1）；（3）1-2双脚打开到八字脚；3-4右脚打开二位；5-6右脚收回；7-8双脚回正步；（4）重复（1）；（5）重复（2）；（6）重复（3）；（7）1-2右腿单膝跪地；3-4左腿单膝跪地，呈双跪立；5-6双腿跪坐；7-8结束造型六、小闺蜜4/4（准备音乐）（1）、（2）跪坐，小七位手，面向1点； （1）1-2 二位手，头眼随手；3-4 小七位；5-6 三位手头眼随手；7-8 小七位；（2）重复（1）；

8、（3）1-2 半跪；  3-4 上左腿；  5-6 起身直立，右脚后点地；  7-10手和上身自由即兴摆动，双脚全脚掌碎步