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时间：2020-06-09
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1、跨越式跳高兴山县实验小学：黄金华跳高姿势的种类跨越式俯卧式背越式跨越式跳高俯卧式跳高背越式跳高跨越式跳高技术要领助跑起跳腾空落地助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速。起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式跳高完整动作谢谢！
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