提高天径队训练的几点建议.doc

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1、提高天径队训练的几点建议1、做好学生积极训练的思想工作是关键在平时训练中，我们教练员布置的训练量特别多，学生有时吃不消，在训练中有些学生很有心计，或有自己的想法，尽量保持体力，所以在训练中没要百分之一百的去跑，去跳，导致学生成绩始终不能进步，其实这种现象我们平时训练中出现的不少，所以比赛成绩很不理想，在这种情况下，作为教练员还是以做好，做通学生的思想工作为主，训练先放放，让学生逐步克服自身的惰性，抛掉思想包袱，变压力为动力，学生思想通了，训练工作就好做了，他们也就努力的去训练了。反之学生在训练中尽心尽力，使每一次都有足够的体力完成训练量，不会藏着掩着，这些学生成绩进步的特别

2、快，在比赛中，也就创造出优异的成绩。2、训练中最好奖多于罚训练中教练员最好奖多于罚，有时一次奖励胜过千言万语，一次关心学生的事情是他拼命的训练，奖励自己要想好，不要无故的减少学生运动量，要在适当的条件下进行，就如笔者这一次。只有一次一次的突破，才能使学生的训练积极性提高，同时也增强了学生对自己的自信性，训练质量就有成效了。在平时训练中会出现另外一种情况，学生由于没有达到教练员制定的目标，给学生加训练量，以作处罚，比如跑100米4组，每组有时间规定，没有达到规定时间的，重跑，当第二次，第三次没有跑进时，学生心理就会发生微妙的变化，反正跑不进，跳不到，赖下去，等过一段时间后，老

3、师气平了，火消了，训练时间差不多了，也就好了，一次次这样，训练质量就大打折扣了。3、想办法提高学生训练时的兴奋点   比赛创造好的成绩，除本身的实力外，最主要的是学生是不是在兴奋点上，比如基层比赛，让她们喝一杯苦咖啡，吃几颗巧克力，狠狠地拍运动员的双臂，大腿，小腿，讲一些刺激的语言，笑话等，使运动员快速兴奋起来。训练也一样，一定要使运动员处于兴奋状态，兴奋时中枢神经处于紧张状态，每一次的跑跳都是她尽心尽力，超越自己的能力极限，成绩也在训练中慢慢提高，那么每次比赛也像平时训练一样会创造出优异的成绩。所以在平时要注意尽量使运动员在高度兴奋中训练，而不是拖拖拉拉，一点激情也没有，

4、只想完成训练任务，这样的训练，只能保持以前的成绩，做无用功。4、遇到训练难题要冷静思考在基层中训练中经常会碰到许多难题，但自己又很想把学生成绩提高，在这种情况下，不要盲目的训练或加运动量，自己要静下心来思考，仔细分析，为什么会出现这种问题，出现这个问题的原因是什么，最好的解决方法是什么，分析好后，在实践中实践摸索，搞不懂的可以在体育教研组中讨论，集思广益，如果还是有难度的可以向有经验的长辈请教，实在搞不懂的记在笔记本中，有机会自己去省市培训，向这方面专家讨教。自己搞懂了，再用于实践中，效果就不一样了，有些训练中疑难杂症都是在实践中解决的，最终科学的训练才是硬道理。