第３轮　活动建议大整合活动建议5.doc

《第３轮　活动建议大整合活动建议5.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、活动建议5)分组交流当情绪冲动或低落时自己的表现，和教师一起讨论如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节情绪。例　正确调控自己情绪的几种办法：①就要登台参加演讲比赛了，我暗示自己说：“不要紧张沉住气”——自我暗示②遇到郁闷时，我到环境优美的地方去散步——转移注意力③遇到挫折、打击，心情难过时在自己房间，放声大哭一场——合理发泄④把自己的烦恼和不顺心的事，通通告诉自己的好朋友，感到轻松了许多——找他人倾诉【变式训练】1．在一次关于情绪的思想品德课上，四位同学在讨论过程中分别谈了自己的观点。你认为这些观点中正确的是(B)A．中学阶段的情绪往往丰富而强烈，起伏不大而稳定B．“人有悲

2、欢离合，月有阴晴圆缺”，一个人时刻保持愉快是不可能的C．情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受D．对同一事物，人们有相同的情绪2．情景一　某中考考场，一个女同学在考物理时，因紧张而导致原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。情景二　七年级(1)班的小强同学在一次期中考试时，本属于自己强项的数学考砸了，他难过得流下了眼泪，试卷发下来后，他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真把试卷订正了一下，并将出错的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。(1)这两位同学的情绪表现有什么不同？第一位同学情绪激动，不能合理调适自己的情绪。第二位同学冷静理智，能用正确的方法调控自

3、己的情绪。(2)两类不同的情绪会产生什么不同的行为后果？第一位同学的做法，会影响自己的学习成绩，会给自己的生活带来影响。第二位同学的做法，会有利于自己的学习成绩提高，会使自己在挫折中奋进，在失败中走向成功。