2016-2017第二学期跳绳社团计划.doc

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1、2016-2017第二学期跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。二、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周五下午第三节课的课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校操场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。三、

2、内容安排周次内容1单跳2单脚跳3交叉跳4花式跳5花式跳练习方法建议6双人跳单跳。7双人跳8绑双人跳9绑跳、双跳10单双跳11飞跳12跳长绳13穿八字①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳长绳14穿插跳跳长绳15穿插跳集体16跳绳①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。同上分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。于二庄小学一二年级2017、3