老年保健基础护理有哪些.doc

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1、老年保健基础护理从病人的清洁卫生、饮食起居、舒适的休位、环境，到基本生命体征的观察与测量，以及服药、注射等最基本的治方法，都属于基础护理的范畴。老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人垠终夺去他们生命的不是原发病，而是山于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。老年人的休息环境家庭休息环境的因素有：温度：维持i个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，血且有利于机休进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°〜20°c为宜，夏天可相对高些（22。〜24。c）,歯小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，

2、易使人疲惫、精神不振。需耍指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温,流通的空气,会使老人易于进行气体交换,提高血氧浓度，改善呼吸。湿度：通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。山于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，I仃加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人

3、感到清爽、舒适。近年來，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行Z有效,如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一•个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。通风：一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重耍。晨起，开窗通风，可排岀室内废气，让新鲜空气补充进來。一•般居室开窗20~30分钟，室内空气叩可更新一遍。对身体较弱的老人,通风时可暂到英他厉间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。噪音：研究表明噪音在50〜60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都

4、为大声噴哗、音响音量过大所致，一•般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治于段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。釆光：老年人居住的启间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部纽•织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤纽•织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线述有消毒、杀菌作用。床：老年人应选用硬床，以唾在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。家庭晨晚间护理总晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利

5、疾病的康复。床上运动：早晨醒來，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双于-互相揉搓，活动指关节；然后进行''干洗脸”动作20〜30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个柑对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使T•咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可

6、以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止毛发掉落；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。户外运动：适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装--桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15〜2

7、0分钟，能活动者垠好用双手搓下肢,下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与唾眠。哮喘病人冬季护理寒冷的冬季，一•些患有慢性支气管炎、咏喘、肺气肿的病人看凉感冒后，常会岀现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼服困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重要。1、切忌着凉,外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩,以致感冒,所以，一定要避免双脚着凉。2、切忌猛烈地运动，可适当地散步、慢跑、做操或