乡宫篮球班计划.doc

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1、二0一三学年第一学期太平中心小学乡村少年宫篮球队教学训练计划一、指导思想篮球运动是深受广大群众喜欢的运动之一。篮球运动具有强烈的竞赛性、对抗性和多变性，通过参加这项运动，能够提高人们的灵活性和应变能力。长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质，提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好和作用。二、训练目标让学生掌握篮球的一些基本技术，了解篮球运动的历史、发展，提高我校篮球运动的整体水平，培养学生对这项运动的兴趣和爱好，发扬团结、友爱的集体主义精神和创新精神、创新能力。三、训练时间安排及内容周次地点内          容2

2、篮球场球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）3篮球场球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则4篮球场球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则5篮球场球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则6篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），7篮球场巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长8篮球场前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步

3、动作），传接球练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习9篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习10篮球场三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练