运动训练学简答题.doc

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1、简答题1、运动训练学的研究目的及其主要任务是什么？答：运动训练学研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。主要任务①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律③进一步健全运动训练学理论和内容体系④广泛吸取现代科技发展和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用中去。⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作用？答：运动员的起始状态标识着一个完整的

2、训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起重要作用。①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点②对训练工作效果即实践额检查评定③实践有效训练控制的重要前提3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则答：①正确理解负荷的松成②渐进式增加负荷量度③科学地探求负荷的临界值④建立科学的诊断体系⑤处理正确负荷与恢复的关系4、简述运动员体能及体能训练基本要求？答：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似③体能

3、训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。④体能训练的主要内容是运动素质训练⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。5、简述比赛类型及其主要任务答：①竞技性比赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练目标②训练性比赛。任务：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。③检查性比赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。④适宜性任务：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。

4、论述题1、试论述现代运动训练的基本特点答：随着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明特点。①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整体性与各子能之间的互补性③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性⑤训练调控的必要性与应变性⑥现代科技支持的全面性和导向性2、试论述力量素质及其训练答：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗能力的能力，力量素质分为最大力量，相对力量，快速力量，力量耐力。力量训练基本方法：①动力性等张收缩训练，包括动力性向心克制性工作和动力性离心退让性工作②静力性等长收缩训练③等动收缩训练④

5、超等长收缩训练训练手段：①负重抗阻练习②对抗性练习③克服弹性物体练习④利用力量训练器械练习⑤克服外部阻力的练习⑥克服自身体重练习⑦电刺激3、试论述大周期中准备期训练计划要点？答：准备时期的训练计划①第一训练任务和时间基本任务：提高运动员的竞技能力，并培养和促进竞技状态的形成，训练衡量标准：运动员的竞技能力能否获得有意义的提高。第二个任务：逐渐培养和发展运动员的竞技状态。表现在准备时期所提高的基础能力开始向专项需要方向转化、集中。第二训练方法、手段、负荷特点方法：持续训练法和间隙训练法为主，特点是负荷量大，强度相对小②运动员通过采用专项的和全面的训练手段，逐步加大

6、训练负荷的量和强度，引起机体的适应性反应，促进体能、技能、智能和心理能力全面地或有重点地提高，为运动员在进入竞赛时期后逐步形成良好的竞技状创造良好条件，准备时期时间一般地讲全年单周期安排中为5—6个月，双周期安排中为2—3个月，三周期安排的参赛大周期中仅为4—6周，运动项目性质不同准备时期时间也不同。05年简答题1、运动员训练水平包括哪些方面？答：训练水平是指运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度；在训练实践中，训练水平常可用于表达教练员训练工作能力2、贯彻合理安排运动负荷原则有哪些基本要求？答：A、负荷量的评价指标B、负荷

7、强度评价指标①正确理解负荷的构成②渐进式增加负荷的量度③科学地探求负荷量的临界值④建立科学的诊断系统⑤正确处理负荷与恢复关系3、何谓间歇训练法？答：间歇训练法是指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法4、产生运动素质转移原因主要有哪些？答：①有机体的整体性②动作结构的相似性③能量供应来源统一性以上三个原因，相互相联系，共同作用于运动实践运动素质转移分为①直接转移和间接转移②同类转移和异类转移③良好转移与不良转移④可逆转移和不可逆转移5、什么是战术？它是哪些部分组成？答：竞技战术指在比赛中为战胜对手或表现出期望的比赛结

8、果而采取的计谋和行动。竞