学习《心理素质教育》的收获.doc

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1、学习《心理素质教育》的收获——自我规划上课时间：周三下午七八节组号：第六组班级：会计095姓名：张拓学号：0923836一、总论1、论述学习《心理素质教育》整体收获这是一门以小组形式开展的教育课程，因此课堂气氛比较活跃，课堂内容丰富，形式多样，需要大家一起讨论，一起学习。通过这门课程的学习，我收获了很多知识。课堂的主要内容，除了老师教授的课本知识以外，我们做了大量的心理素质方面的测试。通过老师的举例分析，让我们不仅更深入的了解自己，沟通他人，还增加我们的对即将面对的社会，充满信心。通过这门课程，我们做了自我的认识测试，意识品质测试，个性优化测试，生涯规划等。通过这样的测试，

2、进一步了解了自己，并分析解剖自己，为自己的未来做出更好的规划，让自己面对未来更加充满信心。2、实事求是总结自己出勤的情况老师提出这样的要求让我有点措手不及，因为自己对这些记得不是特别清楚，出勤方面除却实习以外，有一到两次有事没去，而且没有开假条。作业方面，我记得完成了四次，但有印象的只有意识品质测试，个性优化测试还有最后一次的生涯规划。3、分析自己上课前后心理素质的变化在上《心理素质教育》课之前，我从来没有对自我的个性做过总结，没有坚强的意志，也没有对自己未来的生涯做过详细的规划。通过这学期的教育，我感觉自己成熟稳重了许多，首先，我对自己的个性做出了规划，为将来的生涯做出规

3、划，同时还学会了一些职场面试的注意事项，让自己对将来充满信心。通过课程中，自我意识的训练、情感调控的、意志的培养、个性的塑造、学习指导和交往的指导，我在各项方面都有所提高。二、章节总结1、心理素质的小常识与学习体会心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。人们的心理素质在先天素质的基础上，更多的取决与后天环境和教育的影响。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成

4、为社会和时代的要求。通过对心理素质的了解，我学会了一个人必须要做到，承认自己，欣赏自己，肯定自己。2、自我认知的常识与课堂练习自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前。相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。在自我认知的课堂练习上，我通过组员的评价来得出一个他们心目中

5、得自我，在课后我又通过我的朋友，我的同学，我的家人，来折射出在学校，家庭，还有生活中得自我，让自己更加了解自己的长处和不足，知道自己的人格和品质。3、情绪的理论与情绪表演及课堂练习情绪是最基本的感情现象，着重体现感情的过程方面，常具有外部明显、持续时间较短的特别，比如喜、怒、哀、乐。它与生物性和社会性需要均有练习，且具有相当的复杂性。我国心理学家林传鼎曾将人的情绪表演归纳为安静，喜悦，愤怒，哀怜，悲痛，忧愁，愤急，烦闷，恐惧，惊骇，恭敬，抚爱，憎恶，贪欲，忌妒，傲慢，惭愧，耻辱共18类。课堂的练习主要是让我们掌握如何管理自己的情绪。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、

6、有效管理、适度控制。我所学会的就是，我们需要用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。4、有关意志的常识和意志品质小测试有关意志主要是人的意志和意志力。意志品质是一个人在意志行动中形成的比较稳定的意志特质，主要表现为自觉性、果断性、持久性、自制性。意志是人们在长期的社会实践中形成的，在主体充分调动自身力量去克服困难与挫折的行动中表现出来。纸上谈兵是不能培养的锻炼人的意志的，只有在艰难困苦中才能磨练一个人的意志。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能

7、。”通过意志品质的小测试，我的意志品质的得分是一般，所以我还需要进一步的锻炼自己，磨练自己的意志。5、学习心理的常识与时间管理的方法学习不只有一种能力，其实学习是动物和人类所共有的心理现象。它不是本能活动，而是后天习得的活动，是由经验或实践引起的。通过反复练习、训练使个体行为或者行为潜能发生相对持久的变化称为学习。时间的管理对学习的帮助是很重要的，如何管理自己的时间，是我们大学生的一项必有技能。对于我自己的时间管理，我从来没有过详细的计划，通常在出现某个目标需要完成，为达到某个目的的时候，我会有目的、有计划、有组织