学习不好造成的焦虑情绪.doc

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1、学习不好造成的焦虑情绪在现实中我们可以看到，有些学习成绩好的孩子越学越有劲、越学越有兴趣，而一些成绩差的孩子则相反，由于学习成绩不好，对自己失去信心，他们在学习中厌倦书本，对学习缺乏兴趣，尤其看到其他同学样样出色，更表现出自卑、失望的焦虑心理，觉得自己不是学习的料。这种不自信的态度是学习中最大的禁忌。古话说：“哀莫大于心死。”学习差不可怕，怕就怕没有信心。王小刚已是初中一年级的学生，他成绩很不理想，尽管家长平时也不断过问，要求他努力用功，他的成绩却始终难以改观。因此他的心里很自卑，总觉得别人都比自己强，甚至想中途退学。他对家

2、长说：看A能说一口流利的英语；B次次考试在班级都名列前茅；C歌唱得好，球打得漂充，字写得潇洒……可他自己呢?真是样样不如人……这样一比较，他就更觉得自己一无是处，自卑感更加强烈，然后在紧接下来的学习中就陷入低潮期，认为自己这样学习平庸，就是再学也没有用，还不如不学。由此陷入更深的厌学情绪之中。正如案例中所指出的，丧失了信心的孩子往往在主观上就怀疑自己的能力，在自己比不上对方的时候，就觉得自己不行，破罐子破摔。一个孩了如果有了丧失自信的倾向，却得不到及时地调整和改变，一直持续下去，慢慢地他就会成为一个具合强烈自卑感的人、无论在

3、何时何地都无法摆脱浓重的自卑的阴影。在这种情况下、如果再谈进步与发展，无疑是空中楼阁。王璐，高中三年级学生，理科生，不善言谈，性格比较内向，学习刻苦，是个稳重踏实的孩子。上高中以前，王璐的学习成绩在班级里一直名列前茅，可自从上高二以后，她的学习成绩出现较大波动，与此同时，考试增多，学习的压力也越来越大，王璐的学习成绩渐渐从全班前几名退到中等。她更加努力地学习，但是效果不理想，一直在班级二十名左右徘徊。王璐大受打击，比起班级里其他几个学得轻松，成绩又好的同学，她觉得自己太笨了，上课也提不起精神，自习看不进书，一想到考试就害怕。

4、王璐在休息的时候也会看书，这时很多同学就会说：“这么用功啊！”她就觉得不舒服，她不喜欢听这样的话，似乎足同学在嘲笑她“花了那么多时间看书，却只考出那样的成绩，真是个笨蛋”。当她看到别的同学用的复习资料是她没有看过的时，她就会很着急，想自己还有那么多题没做过，就会焦虑。原本她对学习充满热情和期待，可是现在却渐渐地对自己失去信心。看了王璐的故事，首先，我们可以肯定王璐是个学习成绩不错而且非常努力的学生，更难得的是她自律性很强。但是她对自己的学习成绩的定位和要求太高，总是希望自己能够做得更好。王璐对自己不适当的自我评价导致了自我否

5、定，对自己的能力和品格评价过低，看不到自己真正的价值，总是觉得自己比别人差，低人一等，自已瞧不起自己。其次，王璐一直在过于追求完美，一旦成绩达不到目标就会由此失去信心。在她的内心世界里，总会有那么几个作为参照物的同学，同时也把对自己的认识完全建立在他人的评价之上，很少有自己积极的自我评价，对自己缺乏了解和自信。人，只有相信自己，才能有更大更多的自由空间。无论是在学习上还是在生活中的其他方方面面，每一个人都应该相信自己的能力和水平，即使被眼前的困难难住了，也要相信，只要把自己的能力充分地发挥出来，多动脑筋，多想办法，多做尝试，

6、困难终会得到解决。一、孩子自己怎么做■首先，要懂得正确评价自己  停止对自己的消极否定评价，宽容地对待自己，承认自己的不完美。每个人都会犯错误和有缺点，对行为和个人品格要分开来对待，虽然自己学习成绩不如意，但并不能说明自己就是愚蠢的。每天至少表扬自己一次，如果当天实在没有可表扬的事情，也可以表扬自己曾经做过的好事。将自己感觉到不满和自责的事情列一个表，看看哪些是自己可以根除和改正的。同时要告诉自己，有些错误和不足是人本身无法根除的。至少列出十个自己满意的特点和行为，这些特点和行为不要求是必须异于他人的。■成绩不好的同学多是知

7、识体系零散，基础知识不扎实，造成成绩不稳定，甚至下降，长期下去导致对学习没兴趣，每天学习却得不到提高成绩的回报，久而久之导致厌学。这一问题的主要表现是：对某些知识点概念理解不清，习题处理有困难。在后续课程中涉及到此类知识点的相关知识会产生连锁反应，造成进一步的学习困难。如果这种现象持续下去，久而久之，就会象滚雪球一样形成恶性循环，使得学生对学习产生畏难情绪，导致学习成绩下降。解决方法：①自己应该先分析自己。自己对自己最了解，知道自己的学习中哪个环节最薄弱最需要帮助，只要把这个环节打通了剩下的工作就可事半功倍了。也可和老师共同

8、探讨这个问题，找出关键问题出在了何处②制定学习计划。老师为学生其制定好一个有针对性的学习计划，包括时间计划、学习内容和形式等等。因为中学生已经经过了多年的学习过程，有些问题累积的过多，需要系统的来解决，不能只是头疼医头脚疼医脚，只是解决了表面问题，真到综合训练和考试的时候，问题依然会存在。