浅谈如何安排体育课的准备活动.doc

《浅谈如何安排体育课的准备活动.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、浅谈如何安排体育课的准备活动一、体育课的准备活动应该体现课本内容的特点众所周知，无论从事何种体育项目，科学合理地安排准备活动就非常必要的。因为准备活动的效果将直接影响到教学和训练的效果，如果人在相对安静的状态下，没有经过准备活动就进行激烈的体育运动，就会出现各种不适症状。如动作僵硬、不协调、不能发挥正常的运动水平，并且容易出现伤害事故。人的生理活动能力规律总是从相对安静状态过渡到预备工作状态，再提高到较高水平，然后持续相当一段时间，又逐渐恢复到原有水平或低于原有水平的状态，所以，准备活动首先是通过肌肉活动，克服各种组织器官，特别是植

2、物神经系统的机能活动惰性，以及肌肉的粘滞性，从而缩短肌肉进入工作状态的时间，及早发挥较好的运动水平和高水平的运动能力。二、体育课的准备活动应是全面的身体活动任何一个体育项目都是全身参与的一种协调运动，没有哪项体育只用一个器官就能完成的，因此，要上好一堂体育课，它的准备活动必须全面考虑，合理安排，不仅要有针对性，而且要注意全面性。为顺利地转了课本的基本部分练习奠定基础。三、准备活动的内容必须不断变化我在教学过程中发现，每次体育课的准备活动中，如果稍有变化或稍加入一些新内容对提高准备活动的质量就会有明显效果。如果连续几节课使用一套相同的

3、准备活动动作的话，收到的效果就不是很理想,程度和难度的情况下，使准备活动具有新鲜感，从而对学生形成新异刺激，提高教学效果。四、准备活动离不开音乐在准备活动中配以节奏明快的音乐，使练习过程活跃起来，从而激发学生学习的积极性和主动性，而且在听觉上也是一种享受，让学生在愉快的乐曲欣赏中完成准备活动，何乐而不为。五、体育准备活动应注意的问题1、根据学生的实际身体素质、接受能力出发，不可以强度太大或动作过繁，以免影响基本部分的学习或降低学习兴趣。2、准备部分占用的时间不可过长，以免影响基本部分的讲解和练习，避免舍本逐末的现象发生。3、要遵循循

4、序渐进、由浅入深、由易到难的编排原则，做到内容和方法由易到难，动作速度和节奏由慢到快，动作连接及组合由简到繁。