如何避免在雾霾天气中感染呼吸道疾病.doc

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1、如何避免在雾霾天气中感染呼吸道疾病污染程度随之增加，一些城市笼罩在雾霾中，空气浑浊，能见度低，不少市民担心雾霾天气会对健康造成威胁。专家建议，雾霾天气尽量多喝水，少出门，出门最好戴上口罩，佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，要注意与脸部密合，在鼻梁处扣紧，贴合度好防护效果越佳。否则起不到防护效果。空气污染和雾霾天气造成近期呼吸道疾病高发，常见的急性呼吸道疾病多为流感、上呼吸道感染、肺炎、气管炎等，也有些慢性呼吸道疾病易在雾霾天气复发，如哮喘、慢阻肺等。如何避免在雾霾天气中感染呼吸道疾病？“雾霾天气的危害肯定大于吸烟，因为吸烟环境是可以回避

2、的，大气污染则不能。”因此雾霾天气中自我防护很重要。雾霾天气老年人、儿童等易感人群应尽量减少户外活动，正常人群要减少体育运动和负重的户外活动，如晨跑等，可改换地点在室内进行。外出时则应佩戴专用防护口罩，如武汉龙飞翔百合防雾霾口罩，它可阻挡大于0.3微米的污染物，这种口罩防雾霾危害的效果最好。家中应多通风，或使用加湿器等空气净化设备保持空气清洁，多养些绿色、不带气味、吸附力强的植物。同时雾霾天气更应该多喝水，食用百合、冬果等有润肺去燥功用的食物，加快污染物的代谢，减轻污染物对人体的伤害。