几个最重要的健康指标.doc

《几个最重要的健康指标.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、全民健康生活方式健康小贴士几个最重要的健康指标体重血脂和血压，劝你随时关注它。如果肥胖或超重，建议多到医院查。体重指数二十四，超过这数风险大。男女腰围有区别，二尺六和二尺八。血脂超标伤血管，胆固醇值五以下。血压低于一百四，超过就是高血压。空腹血糖一一零，三多一少要觉察。数据维持标准内，长期超标很可怕。生活方式要健康，长命百岁顶呱呱。注：这几个健康指标非常重要，他从侧面反映了人体的健康状况，建议大家多多关注。1.体重指数二十四：体重指数在18.5～23.9之间为正常水平。2.二尺六和二尺八：指人体腰围，一般情况下，男性腰

2、围为2.6～2.8尺，最好不超过2.8尺，女性腰围为2.4～2.6尺，最好不要超过2.6尺。3.胆固醇值五以下：血清胆固醇是血脂的成分之一，正常人体含胆固醇2g/kg。血清胆固醇和甘油三酯升高与动脉硬化有一定的关系，血清胆固醇升高，会导致动脉粥样硬化、肾病综合征、肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸及重症糖尿病等疾病。血生化检查的总胆固醇（CHO）正常参考值在5.0mmol/L。4.血压低于一百四：正常的血压范围是收缩压90～140mmHg(12.0～18.7kPa)之间，舒张压在60～90mmHg(8.0～12.0kPa)之间，

3、高于这个范围就可能使高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是低血压。5.空腹血糖一一零：空腹血糖是指在未进饮食情况下，所测得的血糖浓度，称之为空腹血糖。它是临床上检测糖尿病的最基本方法。空腹血糖正常值为110mg。6.三多一少：糖尿病典型的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。