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时间:2020-06-19
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1、真正的感恩之心感恩之心是通往幸福的捷径,它比我们想象的还要重要。感恩的心态对于健康有重要意义。研究表明,5分钟的感激心态,就能使神经系统趋向平静、使身心达到和谐状态。每天15分钟的感恩思考,能使人体对抗外来细菌的免疫抗体大幅度增加,使良性荷尔蒙分泌量显著提高,同时压力荷尔蒙明显降低。因此,培养感恩的心态可以帮助孩子拥有更健康的一生。感激的心态也是富足和幸福的象征。畅销书《秘密》和《力量》的作者朗达.拜恩相信,感激是最好的祈祷方式,是强大的“倍增器”。因为感恩是爱的最高表现形式。每一次觉得感激,我们就是在付出爱。她认为“当你感谢你所拥有
2、的事物时,无论它们有多小,你都会得到更多那样的事物”。在她看来,“每一秒都是个感谢和倍增你喜爱事物的机会”。她连从厨房走到卧室时都不忘了去感恩。我想她说的有道理,至少我们得承认,感恩可以把我们的眼光专注于生活中的好的事物上来。当我们时刻在寻找感激的目标时,我们眼里的世界就变成了一个美好的世界。不管是否真的能吸引来更多的好事,已经生活在美好的世界里,这不也就很好了吗?总之,我相信,感恩之心可以把你的生活转入一个新的轨道,把你的世界变得更美丽。不过,尽管我们都知道感恩的好处,可是很多人并没有身体力行地在做。怎样培养感恩的心态呢?首先,我们
3、要善于去发现自己已经拥有的东西的价值。要做到这一点也并非易事,因为我们对周围太多有价值的东西熟视无睹,我们认为自己理所当然地应该享受它们,而很少去想过要珍惜要感谢。想想看,我们住的楼房、水电、道路、通讯系统、车、草木、食物、空气、阳光、家人、朋友、我们自己的身体、我们的星球、所有文明的成果……这些,就算我们时时刻刻去感激也不为过。我们常常想不起来去感恩,就像我们难以宽恕他人一样,是因为我们没摆脱一种计较的思路。我们会想,别人为自己做的事情是他份内的事,是他应该做的,我们付了钱、或是有资格有资本,对方的服务是我们挣来的、赢得的,所以我们
4、可以心安理得地享受,而不去感激。说到这,我想起我刚去澳大利亚还没买车时,上学坐过几回公交车。印象很深的就是,每个乘客下车时,都跟司机说谢谢,而司机说“Haveaniceday!”。当然他们的公交车上没几个人,司机也没那么大的压力。但是这种对他人理所应当的服务也表示感谢的态度,确实让我肃然起敬。大概很多人都感慨过,英语里谢谢的使用频率比汉语谢谢要高得多。我想这不只是中国人含蓄的缘故。能否对他人的任何微小的恩惠都表示谢意,这反映出一个人心灵的敏感度,在整个社会而言,这也算得上是文明的一种标志。其实父母对孩子的养育也是份内的事情,但我们都知
5、道孩子要有感恩之心。其他的事情也是同理呀。那么,除了这些好的地方,对于生活中的逆境和阴暗面呢?难道也要去感激吗?想起我大学刚毕业时,得了风湿,还挺严重。当时回到沈阳,冬天穿很厚的棉裤也还会觉得冷。我倒不太在意美观与否,但是正值大学毕业,刚来到一个新的起点上,却得了病,觉得很受挫折。我记得在心情非常沮丧的时候曾想,命运让我在这个时候得了病,究竟为了什么?疾病这样不好的事情,究竟能有什么积极意义?我从中能得到什么收获呢?当时当然想不到要去感谢疾病,记得那时想到的就是,这次病可以让我在很年轻的时候就开始重视健康,或许这种提醒很有价值,能让我
6、今后的一生更健康。现在回想,那次病让我更深地感受到了妈妈的爱。同时,我也由此得到了好好思考人生道路的机会。当然,我也一定变得比过去更坚强了。这么看,疾病也不全是没有价值的坏事。之后不久,我的一位大学好友嫁了一位比较有实力的人,她在电话里跟我说:“我雇保姆了,我现在不用自己洗菜做饭了,你不知道那有多舒服啊!”我那时刚结婚,住7楼,每天拎着水果和菜爬7楼,自己做家务。记得当时放下电话接着扫地,心里想,我扫地、洗菜、做饭,做这些家务活,虽然累,但这也一定自有它的价值。其实当时太年轻,真的还没想得出这些劳作究竟有什么意义和价值,但我就是坚信这
7、一点。现在尽管有保姆帮忙,我也经常带孩子一起去买菜,回来也常自己给她炒菜。因为现在我相信,倾注了我的爱的饭菜,吃下去会让她更健康。我还相信任何琐碎的家务活,其中都体现着神性,都是很好的修炼方式。所以,在我看来,感恩更多的是你自己心里的一种态度,跟你具体遭遇什么样的事情关系都不大。感恩的范围可以很广,包括生活中大的、小的、好的、坏的各种事物。感激的心态应该是持续的,是宽泛的,是不挑三拣四的。说到底,感恩就是一种把自己放得低一些,对周围世界存有一种泛泛的恭敬之心的态度。而之所以我们常常想不起来去感恩,就是因为我们很不习惯把自己放低。我们习
8、惯的是自己高高在上、对一切都有掌控权、自我陶醉和以自我为中心。放下了对自我的执着,放低了自己,你才能看清自己的一切都是仰赖他人而存在的,你心中的感恩之心才会真的浮现出来。心存感激,在另一方面也就是承认自己能力上的不足,承
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