真正的感恩之心.doc

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1、真正的感恩之心感恩之心是通往幸福的捷径，它比我们想象的还要重要。感恩的心态对于健康有重要意义。研究表明，5分钟的感激心态，就能使神经系统趋向平静、使身心达到和谐状态。每天15分钟的感恩思考，能使人体对抗外来细菌的免疫抗体大幅度增加，使良性荷尔蒙分泌量显著提高，同时压力荷尔蒙明显降低。因此，培养感恩的心态可以帮助孩子拥有更健康的一生。感激的心态也是富足和幸福的象征。畅销书《秘密》和《力量》的作者朗达.拜恩相信，感激是最好的祈祷方式，是强大的“倍增器”。因为感恩是爱的最高表现形式。每一次觉得感激，我们就是在付出爱。她认为“当你感谢你所拥有

2、的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多那样的事物”。在她看来，“每一秒都是个感谢和倍增你喜爱事物的机会”。她连从厨房走到卧室时都不忘了去感恩。我想她说的有道理，至少我们得承认，感恩可以把我们的眼光专注于生活中的好的事物上来。当我们时刻在寻找感激的目标时，我们眼里的世界就变成了一个美好的世界。不管是否真的能吸引来更多的好事，已经生活在美好的世界里，这不也就很好了吗？总之，我相信，感恩之心可以把你的生活转入一个新的轨道，把你的世界变得更美丽。不过，尽管我们都知道感恩的好处，可是很多人并没有身体力行地在做。怎样培养感恩的心态呢？首先，我们

3、要善于去发现自己已经拥有的东西的价值。要做到这一点也并非易事，因为我们对周围太多有价值的东西熟视无睹，我们认为自己理所当然地应该享受它们，而很少去想过要珍惜要感谢。想想看，我们住的楼房、水电、道路、通讯系统、车、草木、食物、空气、阳光、家人、朋友、我们自己的身体、我们的星球、所有文明的成果……这些，就算我们时时刻刻去感激也不为过。我们常常想不起来去感恩，就像我们难以宽恕他人一样，是因为我们没摆脱一种计较的思路。我们会想，别人为自己做的事情是他份内的事，是他应该做的，我们付了钱、或是有资格有资本，对方的服务是我们挣来的、赢得的，所以我们

4、可以心安理得地享受，而不去感激。说到这，我想起我刚去澳大利亚还没买车时，上学坐过几回公交车。印象很深的就是，每个乘客下车时，都跟司机说谢谢，而司机说“Haveaniceday！”。当然他们的公交车上没几个人，司机也没那么大的压力。但是这种对他人理所应当的服务也表示感谢的态度，确实让我肃然起敬。大概很多人都感慨过，英语里谢谢的使用频率比汉语谢谢要高得多。我想这不只是中国人含蓄的缘故。能否对他人的任何微小的恩惠都表示谢意，这反映出一个人心灵的敏感度，在整个社会而言，这也算得上是文明的一种标志。其实父母对孩子的养育也是份内的事情，但我们都知

5、道孩子要有感恩之心。其他的事情也是同理呀。那么，除了这些好的地方，对于生活中的逆境和阴暗面呢？难道也要去感激吗？想起我大学刚毕业时，得了风湿，还挺严重。当时回到沈阳，冬天穿很厚的棉裤也还会觉得冷。我倒不太在意美观与否，但是正值大学毕业，刚来到一个新的起点上，却得了病，觉得很受挫折。我记得在心情非常沮丧的时候曾想，命运让我在这个时候得了病，究竟为了什么？疾病这样不好的事情，究竟能有什么积极意义？我从中能得到什么收获呢？当时当然想不到要去感谢疾病，记得那时想到的就是，这次病可以让我在很年轻的时候就开始重视健康，或许这种提醒很有价值，能让我

6、今后的一生更健康。现在回想，那次病让我更深地感受到了妈妈的爱。同时，我也由此得到了好好思考人生道路的机会。当然，我也一定变得比过去更坚强了。这么看，疾病也不全是没有价值的坏事。之后不久，我的一位大学好友嫁了一位比较有实力的人，她在电话里跟我说：“我雇保姆了，我现在不用自己洗菜做饭了，你不知道那有多舒服啊！”我那时刚结婚，住7楼，每天拎着水果和菜爬7楼，自己做家务。记得当时放下电话接着扫地，心里想，我扫地、洗菜、做饭，做这些家务活，虽然累，但这也一定自有它的价值。其实当时太年轻，真的还没想得出这些劳作究竟有什么意义和价值，但我就是坚信这

7、一点。现在尽管有保姆帮忙，我也经常带孩子一起去买菜，回来也常自己给她炒菜。因为现在我相信，倾注了我的爱的饭菜，吃下去会让她更健康。我还相信任何琐碎的家务活，其中都体现着神性，都是很好的修炼方式。所以，在我看来，感恩更多的是你自己心里的一种态度，跟你具体遭遇什么样的事情关系都不大。感恩的范围可以很广，包括生活中大的、小的、好的、坏的各种事物。感激的心态应该是持续的，是宽泛的，是不挑三拣四的。说到底，感恩就是一种把自己放得低一些，对周围世界存有一种泛泛的恭敬之心的态度。而之所以我们常常想不起来去感恩，就是因为我们很不习惯把自己放低。我们习

8、惯的是自己高高在上、对一切都有掌控权、自我陶醉和以自我为中心。放下了对自我的执着，放低了自己，你才能看清自己的一切都是仰赖他人而存在的，你心中的感恩之心才会真的浮现出来。心存感激，在另一方面也就是承认自己能力上的不足，承