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时间：2020-06-19
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1、《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流种种自我排拒的形式 所有的生命都是变动不居的，有各式各样的形式。我们要不是随波逐流，就是抗拒挣扎。 如果快乐地逐流，我们的所见将一如科学的洞见：事物只是时空之中的发生，而那些发生也只是时间之流里的大小旋涡罢了。 如果我们随波逐流——业障的永无止息之流，我们可以在逐流之时细细品味它的本来面目，而不觉得是在受苦。 接纳它，我们就与它合而为一：抗拒它，我们就会受到伤害。 ——蒂莫西，弗雷克《禅的智慧》
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