冬天喝酒不能驱寒.doc

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1、漫漫寒夜，漫天风雪，几个人轮流拿着一瓶白酒对饮驱寒……这是经常会在影视作品中看到的画面。生活中，我们也有这样一种认识：喝酒能驱寒。时值寒冷的冬季，下班后喊上几个好朋友，青梅煮酒，温暖快乐。其实，这是一种误解。农绍庄提醒：喝酒并不能驱寒活血，酒喝多了反而容易伤身。冬天喝酒不能驱寒活血身上热乎乎是热量在向外散发刘春鹏本报记者王亚茹喝酒后身上热乎乎是热量在向外散发每到冬天，张先生每天早晚都喜欢喝上一杯酒，喝后感觉身上热乎乎的，他认为这样可以驱寒活血。据记者了解，一些喜欢户外活动的人在出行时，也会在行囊中装上一两瓶白酒，夜深人静时喝上两口以驱除寒冷。但

2、农绍庄提醒，喝酒驱寒是一种错觉。喝完酒，由于外周血管广泛扩张，交感神经兴奋，加速了肌体的代谢，从而释放出能量，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉身上热乎乎的，同时，乙醇随着血液循环进入中枢神经系统，对中枢神经系统起着麻醉作用，使人体对外界环境刺激的敏感性降低，对外界寒冷的敏感反应迟钝。但这是短暂的，随着血管扩张，热量大量丢失后，人反而会感到寒冷。农绍庄建议大家，白酒，特别是低档的白酒，最好温热了再喝。因为酒中除乙醇外，还含有甲醇、杂醇油、糠醛、丁醛、戊醛、乙醛、铅等有害物质。甲醇对视力有害，10毫升甲醇就会导致眼睛失明，摄入量再多会危及生命。

3、但甲醇的沸点是64.7摄氏度，比乙醇的沸点78.3摄氏度低，用沸水或酒精加热，它就会变成气体挥发掉。乙醛是酒的辛辣气味的主要构成因素，过量吸人会出现头晕等醉酒现象，而它的沸点只有21摄氏度，用稍热一点的水即可使之挥发。同时，在酒加热的过程中，酒精也会随之挥发一些，这样，酒中的有害成分也就减少许多，对人体的损害也就少些。当然，酒的温度也不能加得太高，温度太高，乙醇会挥发得太多，再好的酒也没味了。许多人喝酒常一饮而尽，似乎一杯杯地干才觉得痛快，才显得豪爽。其实这样饮酒并不好，饮酒过猛会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，动脉硬化者，甚至会出现脑出

4、血，轻酌慢饮不仅能品出其中的味道，还能有助于身体吸收代谢，不致于给脾胃肝脏造成过量的负担。同时，饮酒一定不要贪杯过量，根据自己的体质状况，一般情况下，酒的酒精度数越高，则酒量就应相应减少，从一天的总量上来说，白酒一般应控制在50毫升左右，药酒控制在100毫升左右，黄酒也可以在100~200毫升左右，红酒控制在150毫升～200毫升，啤酒则控制在500毫升左右为宜，贪杯豪饮百害而无一益。切忌不要空腹饮酒。因为酒进入人体后，乙醇是靠肝脏分解的。肝脏在分解乙醇过程中又需要各种维生素来维持辅助，如果此时胃肠中空无食物，乙醇最易被迅速吸收而无法代谢，损伤

5、肝脏。相反，如果长期大量饮酒，还会对身体造成一定人伤害，会加速骨钙的丢失，导致脚软无力，腰背疼痛，同时会使内源性胆固醇合成，使血浆胆固醇及甘油三酯浓度升高，造成动脉粥样硬化。同时，酒精对消化道的不断刺激，会加重肝病、胃和十二指肠溃疡病、食管炎、胃炎等病情。长期饮酒还会造成营养不良或肝硬化，可引起肝硬化并发肝衰竭导致死亡。感冒后更不能喝酒记者采访了解到，近几日气温骤降，天气寒冷，医院里患感冒的人也多了起来。冬天患感冒，张先生有一套自己的治疗方法，那就是：喝白酒。喝后出汗去湿，头疼发热症状也减轻，感觉感冒好了一大半。对此，有关医生表示，虽然可能有短

6、暂疗效，但隐患很多，提醒患感冒都不要采用这种方法。专家表示，感冒后饮酒不仅无益，反而有害。感冒一般是上呼吸道炎症反应，感冒后饮酒会使粘膜血管扩张充血，呼吸道分泌物增加，进一步加重病情。此外，如果是吃了药，就更不能喝酒了，因为白酒中的乙醇会和多种药物相互作用，产生不良反应，对身体极为不利。不怕冷有时真是练出来的天寒地冻，如何抵御寒冷？专家指出，锻炼防寒冷非常重要。对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，而应主动出击，加强锻炼，提高抵抗力，不怕冷有时还真是练出来的。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”夏练三伏，冬练三九，这些都说明，

7、冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。专家指出，冬季锻炼的原则是坚持以“动”制冻，跑步、冬泳、跳绳、健身操都可以，但要注意选择适合自己的方式，运动前做好准备活动。因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，易发生肌肉拉伤或关节挫伤。运动强度要安排得当，运动量的大小要因人而异，循序渐进，尤其是年老体弱多病者和少年儿童，运动强度一定不要过大。运动时最好不要用口呼吸，而用鼻子。因为经过鼻子过滤后的冷空气，既清洁、湿润，又不过冷，这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。如果不愿到室外进行锻炼时，也不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行，但健身效果极佳。运

8、动的同时，生活起居要有规律，做好头部、背部、脚部的保暖，做到热水泡脚、冷水洗脸、温水刷牙，保证睡眠，调节饮食，以应对寒冷天气。　特别关注冬天吃点啥能不