亚麻籽油让人美丽的故事.pdf

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1、亚麻籽油让人美丽的故事亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它们为鱼油中的有效活性成分。α-亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用，受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤，抗病毒,抗血栓,降血脂的作用。对于女人来，亚麻籽油更是具有以下八大功效，被成为女人的“美丽油”。1、排毒，帮助人体把坏的胆固醇清理、代谢：一些不健康的

2、食品饮品：奶茶、奶酪、饼干、蛋糕、方便面、蛋黄、KFC……如果你常与它们为伴，亚麻籽油是你迫害身体后，进行再修复的好帮手。2、让你看起来更年轻：日常服用，使脸部和身体皮肤幼滑、滋润、有弹性。3、减少便秘：改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力，使排便正常。4、使职场女性抗压能力提高，精力充沛、脑筋灵活：用亚麻籽油，人人皆可成为杜拉拉。原因如下：欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。还可以平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。它俗称“聪明油”，可增加脑

3、部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。5、改善经期不适：经期前配合维他命和矿物质服用，有效改善痛经等症状。6、Ω-3对预防器官组织发炎有很大帮助。所以用有机咖啡灌肠时，需要配合亚麻籽油使用，避免发炎。7、高度保护视力：Ω-3型多不饱和脂肪酸含有DHA，保护视网膜，使在电脑前工作的你心明眼亮。8、含有木酚素，减少罹患乳腺癌的风险