教师面对压力，如何调整好自己心态.doc

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1、教师面对压力，如何调整好自己心态作为教师，不仅要具备非常丰富的专业知识和教学技巧，更重要的是需要具备健全的人格与健康的心理状态。教师服务的对象是学生，教师只有拥有健全的人格与健康的心理状态才能让学生健康的成长。不健康的心理对学生心理健康有很大的影响。在师生互动中占据支配地位，学生年龄小，发育过程中，非常容易受到暗示。心理不健康的教师会源源不断地“制造”出心理健康水平较低，或有心理障碍、心理疾病的学生。教师的心理健康是学生健康成长的保证。    一、要微笑地面对生活。教师应该以一颗平常心来正确看待压力，来适应社会的发展与自身的现实.学会自我放松，自我减

2、压，豁达待人，乐观处事，把快乐带进教室，用自己的快乐感染学生，这样既利自身的身心健康，又利于面对的对象学生，更利于工作的正常运转。   二、要正确客观地评价自己，认清自己的价值和位置。对学生，对同事抱以一种接纳，尊重，欣赏的态度，把他们看作是有能力的、可信赖的、友善的、有价值的、具有向上、求进步的潜质。只有自信地笑对每一天，才能永远保持一种健康的心。    三、要保持积极健康地生活方式，学会情绪的倾诉，经常与谈得来的同志谈一谈自己心理的压抑，以减轻心理负担；多参加体育锻炼，多学些心理保健知识，以适时调整心态。四、从容坦然地看待事物。俗话说，知足常乐，

3、生活中要学会从容坦然，不为蝇头小利放弃自己的理想，不为某种潮流改变自己的初衷，更不可把生命旅途上的一个微不足道的失落压在心头，而要坦然地追求自己心中的太阳，要具有“退一步海阔天空”的宽广胸怀。总之一句话：乐观总比悲观好，适合自己最重要。    五、忌愤怒满腔。学生的身心发展是有规律的，有它的发展性、平衡性、顺序性等，因此教师在教育学生时，应按教育心理学的原则，正确看待学生，耐心教育学生，持之以恒诱导学生，以身作则感化学生，不能过早给学生下结论。要民主。只要我们以心去换心，以爱去换爱，善待他们，找出学生的闪光点，多鼓励。