大学生人际关系团体辅导最终方案

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1、人际关系团体心理辅导方案设计一、团体名称人际关系提升club二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。三、团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。四、团体对象在校职高生，男女生数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。五、团体规模团体由16人组成。六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。需要备有活动桌椅、多媒体的教室。引言作为一个社会的人，人际

2、关系在生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良14好的人际交往观念、帮

3、助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。第一单元：你我有缘目标：1.形成团体2.促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。3.促进成员间信任和接纳。4.建立团体规范。时间：50分钟左右活动过程：活动一萝卜蹲目标1.团体成员相互认识。2.营造轻松、愉快的团体氛围。3.引导成员学习怎样给他人留下深刻印象。操作时间：15分钟。准备：可活动的椅子30把。过程：1.每个成员根据自身的特点（这个特点可以是性格或外貌或个人喜好等），起一个外号，并自己设计一个标志性的动作。轮到自己介绍时要说出自己的代号和名字,并做一个相应

4、的动作,如“我是萝卜,我叫XX”，同时做一个和萝卜有关的动作（动作可以随意做留一两分钟思考）。2.所有成员都介绍完后,由主持人任意点一名成员，这名成员说完自己的代号和名字后任意指出下一名队员，必须指出这名队员的代号，如“我是萝卜，我叫XX”（并作相应动作），萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完桔子蹲（另外一名成员的代号）”，被指名的成员要说“我是桔子，我叫XX（做相应动作），桔子蹲，桔子蹲，桔子蹲完可乐蹲”，差不多每个成员都被点到后结束。3.改变游戏规则，由主持人再任意指一个人。“我叫XX，我是萝卜，XX蹲，XX蹲，XX蹲完

5、XXX蹲。”讨论主题：141.哪位成员被点到的次数最多，发表一下“获奖感言”。2.哪位成员被点到次数较少，谈谈自己的感受。3.刚才游戏中你叫对了几个人的名字，采用什么方法记住别人的名字？4.谁记对的名字最多？用的是什么方法？分享1.在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有相同的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重。2.记住对方名字的方法有提问、重复、联想等，但最关键的是用心。当然这次又没记住的也没关系，咱们还有很多时间在一起，所以还有机会。活动二

6、解开千千结目标使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”。操作时间：15分钟左右。过程：1.先将所有成员分成两个组，每组成员拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人2.在背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。3.小组中所有参与者的手都彼此相握，形成一个错综复杂的“千千结”。大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。4.第二轮把两个小组的成员合并，形成一个大圆圈，按第一轮的操作重复进行一次。讨论

7、主题：1.成功的解开千千结有什么感受，体验？2.在解千千结的过程中有什么想法？（怕解不开，还是人少了好，比较容易）143.没有解开结的组员有什么感受，这个组的其他成员是否有不同的感受？4.当生活中遇到人际千千结时，你怎么办？（自己解决，还是找朋友帮忙）分享1.总结成员发表的成功经验。2.没有解开结的组心情可能会有些失落。这就留给这些成员几个需要考虑的问题：我们努力了没有？我们的方法合适吗？如果有欠缺，那么我们会向解开结的组学习经验。而如果我们努力了，也认为方法是合适的，那么我们就无需沮丧，也无需否定自己。因为，这

8、时我们会发现这个结可能就是解不开的，是个死结。如果是死结我们该如何呢？是继续纠缠而沮丧着停滞不前，还是像我们现在做到的一样——放手和放下呢？很多时候，并不是“心结”在影响我们，而是我们对“心结”的死不放手。活动三信任之旅目标培养成员间的相互接纳和信任，体验信任别人和被别人信任的感受。操作时间：20分钟左右。准备：眼罩15个、绑腿15个、秒表两个、活动桌椅。过程：1.团体成