安全常识之当心鼠标“咬”手.doc

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1、当心鼠标“咬”手有些人在使用个人电脑数年后，出现手部肌肉易疲劳、时常酸痛等症状，尤其在感冒时更为厉害；有些人的手和前臂有尖锐的烧灼感，甚至发生麻木；还有些人说：“我的手痛得钻心，我的前臂疼得我睡不着觉”等，这些情况都是长时间使用鼠标所造成的伤害。据研究，每周使用鼠标超过十小时，前臂、手指、手腕、颈部和肩部就可能出现疼痛；操作中鼠标离得越远，肩部就越痛。这在职业医学上被称为“颈肩腕综合征”。这是由于电脑操作是一项静力作业，伴有头、眼、手、指的细小频繁运动，时间长，工作量大，会使操作者肌肉骨骼反复紧张，以致造成紧张性损伤，引起相应的病

2、症。治疗方法：可服用止痛药，适当休息，同时可进行按摩和热敷。采用舒筋活络的中药薰洗病痛部位，也有一定的效果。最主要的，还是在鼠标“咬”你之前“驯服”它。防止鼠标损害，首先要尽量缩短使用鼠标的时间，每周最好不超过七小时。注意调整工作姿势，并适时做一些手腕手臂的肌肉放松运动（如手臂伸展，握拳、放松，重复五次，每次二十分钟，每天三次）。如果工作任务要求较高的精度，而鼠标又过于灵敏，可以将鼠标速度调低，放大文字或图像，即可减轻手臂的紧张程度。学会用双手操作鼠标，也是避免鼠标伤害手臂、使大脑适应新套路的好方式。许多电脑用户使用光笔代替鼠标，

3、有人认为这是彻底防止鼠标伤害的最理想措施。