《安全管理文档》之夏日炎炎，小心中暑.doc

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1、夏日炎炎，小心中暑 夏日炎炎，小心中暑 教学时间：2008-5-5 授课班级：06幼师 教学目的：1、夏季天气炎热，中暑时有发生。让生在外出时学会预防中暑。2、学习有一些中暑知识，当自己中暑了知道如何处理。教学重点：1、学习如何预防中暑。         2、树立夏天外出安全意识教学方法：讲授法、讨论法教学时间：一课时教学内容：1、导入同学们，现在已经是五月份了，天气一天比一天热。但周末仍许多同学会选择外出游玩，在玩耍时由于天气热就很容易中暑。那么你知道如何预防中暑吗？你知道中暑了有那些症状吗？我们该如何预防中暑呢？今天我

2、们就来学习一些关于预防中暑的知识。2、什麽是中暑?中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。  3、夏季哪些人容易中暑年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。 4、中暑有哪些表现?根据临床表现的轻重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。此

3、类情况如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑表现为体温升高，≥38℃以上，头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，继之也可出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，如能及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑是中暑中情况最严重的一种，这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。如不及时救治将会危急生命。5、中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要迅速将中暑人撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；其次多饮用一些含盐分的清凉饮料，还可以在额部、颞部涂

4、抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。6、如何预防中暑尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬

5、菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。7、介绍几种夏日预防中暑的几种健康清凉饮料夏季良饮是热茶盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸

6、及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。豆浆解暑又降火夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营

7、养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。

8、本品具有清热消暑、生津止渴的作用。  　西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。　　酸梅汤：乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后