黄家欣体能材料.docx

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1、众所周知，热身运动是一切体育运动之前必备的环节。热身运动可以活动肢体，滑润关节，促进循环，舒畅肌肉，使身体更好地适应接下来的主要活动。幼儿身体机能不及大人完善，因此对他们来说，热身运动环节更加重要。根据陶行知的教育理论，孩子是与生活分不开的，教育即生活，生活即教育。陈鹤琴论儿童心理特点中提到，孩子是喜欢游戏的，孩子是好模仿的，孩子是好奇的。在平日的游戏中，我们发现孩子很喜欢模仿一些动物动作，动画片人物的动作，效果不错，接近孩子的生活元素，就是最好的热身素材。幼儿园体育教学活动中的热身运动，在内容安排、组织方式设计上要符合孩子的年龄特点、

2、需要和激发孩子参与活动的兴趣性。现结合自己平常开展的体育教学活动，简单谈谈自己探寻出有效的热身活动的几个条件。1、内容丰富、活动身心热身活动的内容应该针对孩子需要而安排，如慢跑、徒手体操、器械操、游戏、基础技能练习等，这些都必须达到活动孩子肢体、心理，为体育教学活动基本部分提供良好的身心状态。为调动孩子参与热身活动的热情，教师必须思考活动内容的新颖性和活动性，即创新性和全面参与性。2、形式多样、激发兴趣纵观现在的一些体育教学活动，热身运动动总是让孩子跑一跑、走一走，或者做全篇一律的徒手操。久而久之就会使孩子感到枯燥乏味，产生厌倦心理，即

3、不能调动孩子参与的积极性，同时也降低了热身运动的效果。如选择：在徒手操或韵律操中，伴上节奏欢快、优美动听的音乐，可以提高孩子兴趣，提高动作质量;全班集体站位或行进间方式的练习;或根据本节课教学需要，自编有关的各种相关动作，以游戏的方法进行练习，从而达到热身运动的目的,这种方法往往可以使热身运动达到最佳效果。3、简单易行、贴近生活体育活动大部分来自日常生活，设计直观的、与生活经验相近的活动，不仅便于组织、也易于激发孩子的参与积极性。把所学知识融入到现实的生活中去，可以有效的提高孩子运用体育能力，对培养孩子养成良好的学习习惯及终身体育锻炼的

4、习惯，打下了坚实的基础。4、师生互动、鼓励自主有效的教学活动是师生互动的一个场所，热身活动中应该倡导师生互动，设计师生互动的活动内容，鼓励孩子的自主参与，教师成为活动的参与者和指导者。师生共同参与、相互交流不但提高学生的参与积极性、增进师生的感情，也有效的保证了热身运动的效果，还为整个教学活动创造良好的氛围。5、提高技能、衔接有效热身运动要有针对性，要与教学基本部分内容相衔接，自然过渡，为教学活动的基本部份作铺垫。所以，在热身运动部分所选的内容能和教学活动的环节环环相扣，又能使所活动的内容与接下来的学习内容有一定的联系，让孩子在活动、游

5、戏的过程中，就能感受、体会到学习内容的一些技术动作，作为接下来学习内容的前奏，起到铺垫的作用，为课堂的教学过程起到承上启下的作用(1)扩胸运动要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。(2)振臂运动要求：两臂伸直，尽量向后振。(3)腹背运动（侧面）要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。(4)正压腿要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。(5)侧压腿要求：尽量将腿打开，上下振动。（6）一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。要求：能紧密结合本节课教学内容，为教学服务。（7）指、腕、膝、

6、踝关节运动要求：动作到位，指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开