人体运动解剖生理学基础.ppt

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1、人体运动解剖生理学基础主讲：张先松教授第一章人体解剖生理基本知识一、细胞组织与生命1.细胞：细胞是构成人体的基本单位，且以各种形态和体积存在。2.生命：在细胞的原生质或胶状物间，产生各种生物化学的变化，从而形成生命。3.组织：具有相似功能的各种细胞结合在一起构成组织，例如神经组织、肌肉组织、结缔组织。这些组织又形成了各种器官和器官系统，如心脏、肺、胃、分泌腺、骨骼、皮肤等。二、骨（一）骨的类型与功能全身骨架由206块不同的骨组成。1.人体骨的分类：人体骨分为：中轴骨、四肢骨骨总共有四种类型（1）长骨：如胳膊、腿上的骨头（2）短骨：如

2、手、脚上的骨头。有些短骨形状不规则。（3）扁骨：如头颅骨。（4）不规则骨。2.骨骼的功能：（1）保持人体的形态和姿态。（2）肌肉收缩并拉动骨时，形成人各种运动。（3）保护内脏器官、脊髓神经及胸腔的主要血管等。（4）储存各种无机盐（大多为钙和磷）。（5）主要生成红细胞、一些白细胞以及血小板。三、关节（一）关节：关节就是骨的联结，关节也称骨联结。（是两块或两块以上的骨之间连接。）（二）关节结构：关节面、关节软骨、关节囊和关节腔（三）关节种类：1.不动关节2.半活动（微动）关节3.可动关节（四）关节的运动1.屈伸2.外展3.旋转4.旋前/

3、旋后5.背屈（向上屈）/跖屈（向脚底部屈）四、肌肉全身的骨骼肌约520余块，约占体重的40%~50%。（一）肌肉的类型平滑肌（不随意肌）心肌（不随意肌）骨骼骨（随意肌）（二）肌肉的形态1.长肌2.短肌3.阔肌4.轮匝肌（三）肌肉的特征1.肌肉收缩（1）向心收缩：等长运动（2）离心收缩：离心运动（3）等长收缩：静力性运动（4）等动收缩：恒定速度运动2.肌肉放松（1）节能（2）减负（生理负担）（3）保持工作（4）避免损伤（5）恢复（四）肌肉的配布与协调1.原动肌：完成动作的主要肌群。2.协同肌：帮助完成动作的肌群3.对抗肌：为原动肌的工

4、作建立稳固的支撑条件的肌群（五）肌肉的名称、位置及功能等见人体运动的骨骼肌专讲（六）运动对骨骼肌形态、结构的影响1.改变骨骼肌的形态〈1〉肌肉体积增大，重量增加〈2〉结缔组织的增厚〈3〉不同素质练习对肌纤维类型影响不同①力量练习：可最大程度发展肌纤维（尤其快缩肌）②速度练习：快缩肌比慢缩肌增粗肌纤维明显③耐力练习：慢缩肌纤维增粗，自行车运动员快速肌反而变细小（减肥、型体）〈4〉不同负荷的力量练习肌纤维类型影响不同①用小于1/4极限重量负荷发展的是慢缩肌。②用1/4~1/2极限重量负荷主要发展快缩肌同时发展慢缩肌。③用1/2极限重量以

5、上负荷发展的是快缩肌。2.优化骨骼结构3.增强骨骼肌的功能五、运动对骨的影响（一）健身运动（活动）可促进青少年儿童骺软骨细胞的正常增殖，利于骨的增长。（二）健身运动（活动）可促进青少年儿童血液循环加快，改善营养供给，新陈代谢加强，从而促进骨骼生长发育。（三）健身运动（活动）对防治老年性骨质疏松症有积极作用。六、健身运动时应注意的事项（一）刺激的效应在运动后的休息期完成，剧烈运动后必须有足够的休息。（二）间歇压力有利于促进骨的生长。（三）固定不变的压力会导致骨的萎缩。（四）超长时间的运动负荷或过度训练则会引起骺软骨过早愈合，骨化过程提

6、早完成会影响骨的继续增长。（五）单侧负荷过久易引起两侧及脊椎骨生长发育不均衡而导致畸型。（六）当停止运动后骨所获得的变化就会逐渐消失。第二章人体的骨骼肌一.运动上肢带的作用肌1.斜方肌位置:颈部和背上部皮下起.止点功能:近固定:上提上回旋后缩下降远固定:一侧:颈向同侧屈向对侧回旋两侧:抬头挺胸训练方法：举例第一节运动上肢的作用肌2.菱形肌位置:斜方肌深层起止点功能:近固定:上提后缩下回旋远固定:两侧:伸脊柱3.肩胛提肌位置:斜方肌深层功能:近固定:上提下回旋4.前锯肌位置:胸部外侧面起止点功能:近固定:前伸上回旋远固定:提肋辅吸气训

7、练:胸小肌位置:胸大肌深层起止点功能:近固定:前伸下降下回旋远固定:提肋辅吸气二.运动肩关节的作用肌1.胸大肌位置:胸廓前壁浅层起止点功能:近固定:屈内收旋内水平屈远固定:提肋辅吸气训练:2.背阔肌位置:腰背部起止点功能:近固定:伸内收旋内远固定:上提躯干训练:3.三角肌位置:肩部皮下起止点功能:近固定:前部:屈旋内中部:外展(至90度)后部:伸旋外全部:外展(从90度至上举位)训练:4.冈上肌位置:冈上窝内功能:近固定:外展5.冈下肌6.小圆肌位置:冈下窝内止点:肱骨大结节附近功能:伸内收旋外7.肩胛下肌8.大圆肌位置:肩胛下窝内

8、止点:肱骨小结节附近功能:伸内收旋内9.喙肱肌位置:上臂上1/2的前内侧功能:屈10.肱二头肌功能:屈肩11.肱三头肌功能:伸肩(肘关节详述)三.运动肘关节的作用肌1.肱二头肌位置:上臂前面起止点功能:近固定:屈肩屈肘---前臂向上臂