顺德一中实验学校梁嘉琪论文.doc

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1、如何提高教师心理健康水平犹记得以前还是学生的时候，我曾经觉得教师是世界上最好的职业，因为工作环境舒服、相对纯净；而且受人尊敬，社会地位高；面对的学生永远这么年轻，工作的气氛绝对不会沉闷。到了现在，奋斗十数载，终于如愿当上了一名教师，却才发现要当好一名教师是何其不易！在学生的眼中，老师只需每天上上课，改改作业就好了，甚至考试期间坐坐就过一天。其实教师有苦自知。一、教师的苦与累1、工作繁琐之累首先，备好每一节课本身就不是一件容易的事情，从钻研教材到备好学生，从筛选材料到做好学案课件，从设计教学环节到写好教案板书，每次课后还要做好教学反思，每一个环节都不是轻松可以完成的。

2、其次，作为一个负责任的老师，对学生作业的批改、登分、总结更是一丝不苟。这样还没结束，中国的教师还有一个身份，那就是班主任！可以专心教学其实也是一种幸福，但当了班主任，你的喜怒哀乐，你的所有时间，几乎都围绕着班级转，要知道学生的问题是处理不完的。2、付出不被理解之苦现在的学生由于从小接触的信息量较大，而且大部分被父母宠溺惯了，习惯索取，习惯被呵护，总把一切看得理所应当。课堂上你要跟学生斗智斗勇，课后你要跟他们做朋友。有时候你连自己的家庭都顾不得看上一眼，却每天围着他们忙东忙西，有些学生还嫌你太烦。到头来学生、家长和学校的责备，“为了别人孩子，苦了自家孩子”的内疚便成为

3、教师不能承受之轻。二、化苦为乐，提高教师心理健康水平1、改变角度看事物根据情绪ABC理论表明，影响人的情绪并非事物或事件本身，而是人看待事物或事件的角度和看法，不合理的信念会使我们产生情绪困扰。所以要调整职业所带来的苦闷情绪，必须改变我们自己看待问题的角度或内心信念。例如有些教师总是觉得学生这个不好，那个不好，通常为一个或几个学生的过分行为而迁怒全班。但难道学生就完全没有优点和可爱之处吗？当你的心都被学生的不好都填满了，哪还容得下学生的好？所以适当的给心灵倒倒“垃圾”。在烦恼的时候想想学生可爱的一面，想想学生窝心的举动，变苦为乐。另一种改变角度的办法是：把学生当学生

4、看。在当前的教育教学活动中，教师容易受其所教学生的各种不良特点的影响和控制，特别是一些对待工作特别负责的老师，总是会恨铁不成钢，学生发生问题就会暴躁得不得了。但永远不要忘记，学生本来就是一个发展中的人，他的年龄、他的阅历、他不成熟的人生观、世界观、价值观，已经决定着他们不可能尽善尽美。成年人尚且不能十全十美，我们何必如此强求学生呢！更何必强求不来而自己怄气呢！其实老师的心态、情绪是会影响到学生的，你用良好的心态去面对学生，学生自然会给予你正面的回应。所以包容学生的错误，不要把学生的不好变成是不可原谅的错误。转换角度看，正是不完美的学生，正是成长发展中的学生，在凸显出

5、我们作为教师工作的价值和意义。2、练就一双发现“美”的眼睛（1）发现工作之美每次备课写教案，如果你仅仅把它当做是一项任务来完成的话，那肯定是非常机械和痛苦的一个过程，因为你只想快点将它完成，你在意的是结果而不是过程。但如果你将每次备课都当做是一次自我提高，一次探索新领域的过程的话，也许教师的工作就不会因为时间的迁移而变得枯燥重复。每一次的备课，其实教学内容虽然一样，但是时代在变迁，同样的内容可以用更有时代性的材料去作新的呈现。而且学生的学情年年不一，这些都是对教师备课的新的刺激和挑战。其次，在这个工作岗位上，你所面对的不是机器，不是文件，而是鲜活的个体。他们有思想，

6、有情绪，来自不同的家庭，不同的环境。每天教师都要准备着面对新的问题，迎接新的挑战，这何尝不是这份工作带给我们的新鲜和冲击呢？而且每次当你在学业上，在生活上真正帮助到学生，真正在他们的成长道路上给予他们点拨和指导，促进他们哪怕只是一点点的改变，那种成就感，学生的那声“谢谢老师”，真的是世界上最奇妙最幸福的感受和声音。那是任何金钱都代替不了的。（2）发现学生之美再顽劣的学生也有孩子气的童真，关键是我们在教育的时候不要被消极的、暴躁的情绪或看法蒙蔽了双眼，蒙蔽了感受的心。只要能够对孩子付出持之以恒的足够的真心和诚意，我相信再坚硬的冰山也都会被融化。而且每个学生都是独立的个

7、体，为什么一定要听话的才是好的才是正确的呢，只要他不影响到其他同学，我觉得在可控的范围内给学生自主发展的空间未尝不可。所以在平时的工作当中，适当地放下“身段”来听听学生的想法，来看看学生的表情，学生的活动，也许你会发现每个学生其实每天都在变化，或许是外表、或许是状态、或许是心理，真心为能见证他们的点滴成长而欣喜，为他们的点滴进步而鼓掌，这也许是连他们的父母都未必能有的待遇和机会哦。尝试观察了一段时间之后，我发现每次跟学生见面打招呼时，学生都笑靥满面，宛如春天的生机；篮球场上学生大汗淋漓的身影，就像夏天奔放热烈的阳光；那些抓紧分分秒秒在课室里学习的学生，好比秋天农