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时间:2020-05-26
《◇◇◇很受用的食物卡路里大全◇◇◇[美食].doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、◇◇◇很受用的食物卡路里大全◇◇◇[美食].txt明骚易躲,暗贱难防。佛祖曰:你俩就是大傻B!当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候,太阳就出生了◇◇◇很受用的食物卡路里大全◇◇◇[美食].txt曾经拥有的不要忘记;不能得到的更要珍惜;属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆。食物酸碱一览表强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘
2、类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。主食篇:三鲜豆皮100克240肉圆1粒365肉粽1颗350玉米浓汤1份127蒸蛋1个75蒸腊肠1根155鸡肉炒饭1份(250克/份)355大卡炒鸡蛋1(个)热量95千卡什锦炒饭1份(250克/份)430大卡烙饼100克225猪肝100(克/毫升)热量129千卡米线1份(250克/份)270大卡猪肝(卤煮)100(克/毫升)热量203千卡卤猪杂100(
3、克/毫升)热量186千卡酱牛肉100(克/毫升)热量246千卡云吞10(颗)热量295千卡 小笼包(小)1(个)热量40千卡胡萝卜馅饼57克190红莓馅饼150克470小肉包1(个)热量120千卡小水煎包1(个)热量128千卡炸臭豆腐1(份)热量360千卡炸春卷1(个)热量180千卡炸馒头1(个)热量100千卡炸烧卖1(个)热量95千卡香椿鸡蛋饼900(克(g))热量2688.55千卡香菇烧卖100(克(g))热量290千卡香菇水饺1(个)热量19千卡香菇素包子(大)一个1(个)热量200千卡水
4、饺熟食100(克(g))热量420千卡四川酸辣粉1(碗)热量380千卡 炒三鲜/份435千卡红烧狮子头/个360千卡糖醋排骨/份500千卡泰山鮮肉鍋貼泰山100(克(g))热量209.9千卡甜豆浆1(杯)热量170千卡甜年糕30(克(g))热量72千卡牛腩饭1(份)热量575千卡米线1(份)热量150千卡統一瓜子雞肉水餃統一100(克(g))热量215千卡纯豆腐脑100(克(g))热量15千卡葱油饼1(份)热量225千卡炒米粉1(碗)热量275千卡菜包1(个)热量200千卡菜夹馍1(个)热量45
5、0千卡菜肉包1(个)热量106千卡菜肉馄饨1(个)热量40千卡菜肉水饺1(个)热量35千卡蛋饼1(份)热量255千卡温州馄饨1(个)热量50千卡 鸡蛋煎饼(不夹薄脆)1(份)热量174千卡鸡蛋煎饼(夹薄脆)1(份)热量374千卡 锅贴1个(30g)75卡 锅贴6个411卡 煎饺10个911卡 咖哩饺1个245卡 猪肉韭菜水饺10个(112克)255卡 猪肉水饺1粒(30g)40卡 韭菜饺1个90卡 水晶饺203卡 水煎包1个120卡 小笼包1个(42g)120卡 小笼包(1
6、笼)813卡 芋泥包1个(74g)200卡奇美芋泥包1个174卡 红豆沙包1个(35g)91卡 豆沙包1个(84g)215卡日式豆沙包1个241卡 菜包1个(90g)202卡奇美高丽菜包1个139卡 叉烧包1个(100g)265卡莱尔富叉烧包1个255卡 肉包1个(90g)270卡奇美鲜 笋香大肉包1个250卡 葱烧牛肉包1个270卡 奇美芝麻包1个176卡 奇美奶皇包1个173卡 芝麻包1个(80g)280卡 山乐核桃包1个240卡 花卷1个300卡 韭菜盒子130g
7、/1个300卡 润饼1个225卡 烧卖1个(30g)52卡 馄饨1个27卡温州馄饨1个(35克)45 春卷1个120卡 肉圆1粒365卡 芝麻汤圆1个(20克)69卡 鲜肉汤圆1个(20克)55卡 章鱼烧1份305卡 烧饼1个230~250卡 牛肉馅饼1个(90克)221卡蛋白质:9.6g脂肪:10.2g醣类:3.1g萝卜丝饼1份230卡 蛋饼1份(235g)260卡蛋白质:11g脂肪:10g醣类:30g 古早味蛋饼1张305卡 葱油饼1张510卡1/4片80克240卡
8、 葱抓饼1张290卡 油条1条(45克)252卡 烧饼油条1套415卡蛋白质:8g脂肪:7.5g醣类:60g 萝卜糕1块90卡 广式萝卜糕1片70克97卡 草粿1个(45g)106卡 红龟粿1个(100g)235卡 红豆年糕1份(390g)905卡 四色糕1个(22g)57卡 甜糯米糕1个(150g)260卡 紫米糕1份(135g)210卡 甜年糕1个(380g)880卡 福连糕100g308卡 鸡蛋糕1个55卡100g313卡 鸡蛋糕米粒麻酪100g3
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