美容、健康小常识1

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1、[美容、健康小常识]一、皮肤变黑有原因1、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。（动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。）2、药物亲和黑色素。（奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。）3、自然环境伤皮肤。（紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。）4、某些疾病是诱因。（慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）二、春季皮肤如何保养1、祛除角质（注意皮肤护理）2、避免粉刺生长（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。）3、清洁皮肤（春天风沙大，注意清洁、保养。）4、春天注意防晒。5、春天坚持战“痘”。6、清洗污秽。7、更换化妆品。（一般将油性换成中性）8、适

2、当给自己减压。（保持好心情）三、夏季美容十忌一忌浓施白粉（易长粉刺）二忌多涂唇膏（食入损害健康）三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上四忌天热穿耳孔（易引起炎症或溃烂）五忌药物除痣斑（易引起炎症）六忌涂眼影粉（引起眼疾）七忌用油脂粉底八忌粉底抹得太厚九忌用膏状眼影十忌胭脂擦得太红四、秋季小心皮肤缺水秋季皮肤干燥的诱因：1、冷气；2、紫外线；3、过度洗浴。应对方法：1、注意饮食（多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物）；2、更换洗浴液（把凉性改为滋润型）；3、及时使用护肤品。五、冬季护肤指南冬天，随气温下降，皮肤因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去水分而变紧发干，因此冬

3、季护夫更危重要。应做到；1、外出前，在外露皮肤上涂油性润肤膏。2、减少热水洗脸次数，少用碱性肥皂。3、经常按摩面部皮肤，促进血液循环。4、使用油脂护肤品。5、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充水分及营养。六、警惕化妆品的美丽伤害1、化妆品接触性皮炎（出现不同程度的红斑、丘疹、水肿、水疱，破溃后有糜烂、渗液、结痂等现象）2、化妆品皮肤色素异常（发病部位出现青黑色或褐色斑）3、化妆品痤疮（黑头粉刺、脓疱等）4、化妆品毛发损害（毛发脱色、分叉、断裂、失去光泽等）七、怎样避免化妆性皮炎1、严格选择质量过关的化妆品2、预防为主（使用前做皮肤过敏

4、实验）3、出现皮炎立即停用化妆品4、注意防晒、防冻，多吃富含维生素c的食物并保持充足的睡眠5、如皮炎严重一定到正规医院治疗八、教你识别正规化妆品购买化妆品时，首先要检查产品的外包装。正规产品的外包装上应标有：1、卫生许可证。2、生产许可证。3、执行标准。4、如果是特殊类化妆品，应有特殊类化妆品批号。（—QG为特殊类化妆品标记）5、进口化妆品应有—JK（代表进口）标记。6、最重要的应检查生产日期和保质期。九、怎样消除和延缓眼袋产生1、坚持每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤涂敷和按摩。2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片也可减轻下眼袋的产生。3、

5、避免随意牵拉下眼脸或其向外过度伸展。4、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。5、国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰籽等，煮后在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于消除下眼袋。十、教你如何去战“痘”“青春痘”又称“粉刺”，医学上叫痤疮。它是一种青春期发育过程中常见的慢性毛囊皮脂腺炎症，好发于面、头皮、胸、背等处，常伴有油脂溢出，故给人一种“油光满面”的感觉。多发于17~22岁，其他年龄段也有。产生“青春痘”的主要因素（7项因素）1、内分泌发生变化；主要是雄性激素的增多。2、毛囊皮脂腺导管角化异常。导管角化异常，导管口径变小，脱落的上皮细胞与皮脂混合

6、栓塞在毛囊口内，形成粉刺。3、微生物的感染：主要为痤疮丙酸杆菌，其次为卵圆形糠秕孢子菌及白色葡萄球菌。粉刺形成后，痤疮丙酸杆菌等细菌过度繁殖，进一步加重痤疮炎性损害。4、饮食因素：脂肪、糖类、可可等食物可改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，容易引起痤疮。现在痤疮的发病年龄有提前趋势，在临床上出现过8、9岁的痤疮患者，他们都有进食各种补品或喜欢吃高脂肪、高热量的油炸食品的习惯，发病的原因可能与食品的添加成分有关。5、情绪紧张、劳累：“青春痘”主要在青春期发生，正是心理敏感的阶段，又是上学、求知和恋爱的时期，难免产生影响。很多白领女性青春期并没有痤疮病史，而青

7、春期后却频发，临床调查表明，这种现象与长期的紧张、压力过大有关。长期的不良刺激使垂体—肾上腺功能紊乱，导致肾上腺雄性激素分泌过多，从而发病。因此，保持一个平常的心态，认识到“青春痘”几乎人人都长，而且青春期后会缓解自愈，这样你就会有“痘”不惊了。6、乱用化妆品：研究表明，许多化妆品可以引起各种皮肤病如接触性皮炎、色素沉着等，这些统称为化装性皮炎。其中，化妆品痤疮就是其中一种，长期使用化妆品可阻塞毛囊口，皮脂淤积在毛囊口形成粉刺。7、职业的原因：因为长期接触一些化学因子如矿物油、碘、溴、某些药物如异烟肼、皮脂类固醇激素等而引起的，统称为职业性痤疮，严重者应

8、脱离工作岗位。青春痘的治疗原则迄今为止，仍未发现有效的方法可以防止青春痘的发生。