拥抱正能量-心理健康主题班会.ppt

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1、心理健康主题班会拥抱正能量——造价123-5上面都是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候，你可以做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了。心理健康的含义心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。大学生心理健康标准保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；

2、具有正确的自我意识，接纳自我；能合理调控情绪，保持良好心境；能保持和谐的人际关系，乐于交往；能适应社会环境；人格品质完全统一；心理行为符合年龄特征。1.十分十分贫穷的你身上只有100元钱，你希望是：a、一张100元钱b、两张50元钱c、十张10元钱趣味心理测试题［答案］：a你的爱情百分之99的忠诚b一般情况c花心大罗卜c花心大罗卜2.如果你意外地拿到一千元奖金，想去买一件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买一双不急需要的运动鞋，则又多了数百元，你会怎么做?1.自已添些钱把大衣买回来。2.买运动鞋再去买些其它的小东西。3.什么

3、都不买先存起来。答案：买大衣：你的决断力还算不错，虽然有时也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重要关头作出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了！你最大的特色是作了决定不再反悔。买运动鞋：你是拿不定主意的人，做事没主见，处处要求别人给你意见，你很少自已做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自已，你这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。不买：你是判断力超级强的人，不客气地说，你甚至有点莽撞，就是因为你冲动率直的个性，反而考虑不够周详，你常常后悔自己匆匆作决定，忽略了其它事情。3.如

4、果让你选择佩戴一种宝石，你最喜欢的是哪一种？A.钻石B.珍珠C.翡翠D.红宝石E.蓝宝石分析选A：喜欢象征权力与财富的钻石的人，较为现实，对钱财的欲望也强，对高级品牌有偏好。这种人做事积极，对新的事物有无限好奇心，行动目标都拿得准。选B：喜欢珍珠的人，有颗纯真而善良的心，时时顾及别人的想法与立场，绝不为逞一己之快而强人所难。不过，因不善于表现自己，常有“爱在心里口难开”之苦。选C：喜欢翡翠的人，开朗而乐观。就是有些不如意或痛苦，也会随即忘诸脑后。自己虽不刻意经营，但在团体中常是受人注目的焦点。选D：喜欢红宝石的人，热情奔放

5、又富行动力。但叛逆性强，与周遭的人时生干戈与对立。选E：循规蹈矩，认真又刻苦，胸无城府，能把自己的情绪控制得宜，而博人信赖。但因生活无通融性，时常会暗自怨叹，行动亦嫌不足。4.参加大本营的《猜猜我是谁》节目，你会露出身体的哪部分让别人猜？a头的一部分b手c小腿［答案］：a你从小就想当明星，应选择那些能展现你风采、才华之类的工作。b你欣赏自己的才华和凭能力赚钱的工作c你脚踏实地，很勤奋，适合安宁的工作大一：无法迅速适应大学生活学习上不适应，人际关系不适应，失落感。大二：问题多发日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学金引发

6、的心理问题，就业压力的提前释放,爱情、性心理问题的爆发.大三：去向何方职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。大学各年级面临不同心理问题，其表现为：调查发现:我们的心理问题主要有哪些呢？学习问题大学生生活适应问题人际沟通问题恋爱问题性格和情绪问题就业问题学习问题从被动“灌输”式学习方法到主动“开放式”学习方法，不少人到大学后无法适应大学的学习生活环境，由此也衍生出了学习心理障碍。大学生常见的学习问题主要变现为：学习目的问题、学习态度问题、以及学习成绩不理想等等。大学期间，学习往往不再如高中

7、阶段那样得到绝大多数人的重视，大学以前学习目的是为了考上好大学，而来到大学目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。人际交往障碍从人的本质上来看，人是一种“社会关系的总和”，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对我们而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更要学习如何处理好人际关系。人际交往障碍对于人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正

8、常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。生活适应问题来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在